煙酰胺是護膚界中最受廣泛研究且功效最佳的成分之一。不過，雖然它近年被受關注，還是有很多人搞不清楚它究竟是什麼，有什麼真正的護膚功效，以及用於護膚時的最佳濃度。今日就和大家探討一下吧！
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什麼是煙酰胺？
煙酰胺是一種適合早晚使用的水溶性活性維他命B3。因為它不需要轉換成另一種形態才能被皮膚細胞使用到，所以比起很多成分更容易滲透皮膚，且能夠立即起作用。
研究顯示持續使用煙酰胺，有效提亮膚色、減淡色斑，以及增加真皮層的膠原蛋白，使膠原蛋白正常化，並抑制糖化過程，達至撫平和預防細紋皺紋效能！它還具抗炎抗氧特性，以及恢復皮膚屏障功能和調節皮脂的能力，所以適合所有膚質，包括暗瘡、玫瑰痤瘡、濕疹等炎症皮膚。
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有關護膚品中煙酰胺的適當濃度
濃度方面，臨床研究顯示0.5%已可給予皮膚修復能量；2%可改善皮膚屏障功能、平衡皮脂、促進膠原蛋白合成，同時均勻膚色；4%至5%則有顯著的淡斑祛斑效果。
然而，雖然煙酰胺是非常好的護膚成分，過多的好東西有時對身體還是有害——就像飲過量的水會導致水中毒一樣，當護膚品中的煙酰胺濃度高於5%時，便有機會因隨之上升的組織胺水平而出現敏感、泛紅、紅腫等過敏反應。
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煙酰胺的美肌效能 ① 減少炎症和敏感泛紅徵狀
煙酰胺具有廣泛的抗炎特性，以及修復皮膚屏障功能的能力，所以非常適合暗瘡、玫瑰痤瘡、濕疹等炎性膚質使用。研究更發現，通過抑制核因子 kappa B (Nf-kB)、減少 IL-1 與 IL-12 等各種炎症細胞因子的生成、防止肥大細胞的去顆粒作用，以及抑制白血球移到皮膚，煙酰胺的抗炎抗敏效能甚至達至外用抗生素級別。
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煙酰胺的美肌效能 ② 提亮膚色 & 減淡色斑
研究發現，持續使用濃度低至 2% 的煙酰胺能有效抑制黑色素體由黑色素細胞轉移到角質細胞。這有效防止色素積聚，顯著亮白皮膚，同時減淡色斑。最好之處是，由於它性質非常穩定，且沒有左旋C (純維他命C) 的酸性和刺激性，所以非常適合敏感性膚質。
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煙酰胺的美肌效能 ③ 減少細紋皺紋
煙酰胺不僅能修復可引致膠原蛋白和彈性纖維分解的 DNA 和自由基損傷，它還可增加真皮層中膠原蛋白的生成，使膠原蛋白正常化，同時抗糖化，以助保持膠原蛋白和彈性纖維的柔軟度和彈性。換句話說，就是有效撫平已出現的細紋與皺紋，同時防止新紋路形成！一項臨床研究便曾證實外用 5% 煙酰胺 12 周有效改善細紋 21%！
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煙酰胺的美肌效能 ④ 修復皮膚脂質屏障
煙酰胺能夠刺激皮膚脂質屏障主要成分神經醯胺的自身生成。此外，它還能夠增加皮膚中有助形成和維持皮膚最外層的角蛋白、包膜蛋白和聚角蛋白微絲等蛋白質數量。當脂質屏障健康，皮膚便能更有效地鎖緊水分，並阻止可引致敏感、暗瘡等問題的致敏源和細菌侵襲皮膚。
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煙酰胺的美肌效能 ⑤ 調節油脂分泌 & 改善暗瘡
研究顯示，煙酰胺可以通過降低皮脂水平和出油的密度以調節油脂分泌。這絕對是油性和暗瘡肌的一大喜訊！此外，它還有助令毛孔壁正常化，以防毛孔因為堵塞而引致毛孔擴大和暗瘡等惱人問題。
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煙酰胺的美肌效能 ⑥ 抵禦自由基
過量的自由基是皮膚老化和色素沉澱的主要元兇。作為一種強效抗氧化物，煙酰胺不僅能夠抵禦自由基，《 Journal of Clinical Aesthetic Dermatology 臨床美容皮膚學雜誌 》更曾指出外用煙酰胺有效增加皮膚自身的整體抗氧化功能，從而改善暗沉、鬆弛和皺紋等提早衰老跡象。
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煙酰胺的美肌效能 ⑦ 修復紫外線傷害
雖然不能代替防曬霜，但研究證明煙酰胺有助修復 UVA 和 UVB 引致的 DNA 損傷。這有助防止膠原蛋白和彈性纖維分解，以減緩衰老跡象。此外，它亦有助於防止紫外線引致的皮膚癌。
