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焦點護膚成分:維他命D

主頁   The Journey   焦點護膚成分:維他命D

2020年5月20日

維他命D對健康可謂至關重要,但原來它於皮膚健康和老化層面上亦擔當著非常重要的角色!可惜的是,由於飲食不均衡和缺乏陽光促進其自然合成 (使用防曬霜亦是原因之一),身體缺乏這種陽光維他命的人竟多達80%。


____________________________________ 

 

缺乏維他命D對皮膚的影響

缺乏維他命D會導致免疫功能下降,從而削弱皮膚脂質屏障功能,增加乾燥和炎症產生的機會,繼而加劇暗瘡、濕疹、玫瑰痤瘡及牛皮癬等問題。而維他命D在減少脂質氧化方面也被證明比維他命E更有效。

與此同時,研究發現隨著年齡增長,人體DNA中的端粒會縮短,造成老化跡象;當皮膚中的維他命D水平越低,端粒便越短,皮膚便顯得越衰老。另外,缺乏維他命D更會加速於細胞水平上影響皮膚結構的膠原蛋白糖化過程,從而導致多種肌膚老化問題如皺紋、缺乏彈性、僵硬、暗啞蠟黃等。


____________________________________ 

 

如何增加皮膚中的維他命D水平

除了食用保健產品及富含維他命D的食物外,研究顯示使用靈芝、椎茸、黑松露、蟲草、苜蓿等富含維他命D的護膚產品有效增強皮膚免疫功能、減少炎症、預防紫外線引起的細胞損傷、排毒,以及調節影響皮膚衰老的細胞基因。


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