污染、潮濕、汗水、皮脂、死皮細胞、不健康的飲食習慣，以及不適合的護膚品，均會令皮膚及毛孔堵塞，繼而引致白頭黑頭粉刺、粗糙暗沉膚質、粗大毛孔，並最終演變成暗瘡及炎症。
您的本能反應可能是使用洗面機、清潔力強的潔面產品，以及一星期幾次磨砂。事實是，過度清潔和摩擦皮膚會因帶走過多的皮膚天然皮脂而令水油不平衡，皮膚的脂質屏障亦會因受到破壞而無法鎖緊水分或阻止細菌和致敏源侵襲，繼而導致比原本更嚴重的乾燥、油脂過剩、暗瘡、敏感，甚至炎症問題浮現。
那麼，究竟應該如何改善毛孔堵塞 / 粉刺型膚質呢？
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飲食習慣
皮膚是人體最大的器官，所以無論我們吃、喝什麼都會完完全全地反映於皮膚上。這代表，除非真真正正正視每日的飲食，否則就算是用了世上最有效最貴的護膚品、每週接受幾千元的醫美療程，皮膚還是會持續有暗瘡粉刺、粗大閉塞毛孔、粗糙膚質等問題。
例如，一些食物，包括朱古力、油炸食品、乳製品如雪糕、牛奶、蛋糕、芝士等，均含有會令皮脂變厚變粘稠，繼而堵塞毛孔的飽和脂肪；其他食物種類如糖和咖啡，則會令胰島素和/或皮質醇上升，並引致油脂過剩、毛孔堵塞、暗瘡粉刺等問題。
我們曾經深入探討過不同種類的食物如何對皮膚產生負面影響。詳情可 按此 及 按此。
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泥面膜週間護理
建議每週兩次使用含有高嶺土的泥面膜。常用於護膚品中的高嶺土有著吸取多餘油脂皮脂、清理毛孔、防止暗瘡及舒緩皮膚的功效，同時有效溫和抗炎抗菌，並且促進皮膚癒合。
除此以外，由於性質上它比其他種類的泥更溫和，所以適合所有皮膚類型使用，包括敏感和炎症膚質。
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酸類週間護理
每週三次，建議使用酸類產品去角質和疏通毛孔 (注：濃度越高或含甘醇酸則需減少使用次數，而濃度低的乳酸，則可每天使用)。果酸 (AHA)、葡萄糖酸 (PHA) 能通過溶解皮膚表面老化角質之間的黏膠而溫和去角質，同時減淡痘疤並促進後續護膚品的吸收。水楊酸 (BHA) 則因其油溶特性而能夠深入毛孔，改善粗大問題，且有效防止暗瘡黑頭粉刺形成。
酸類產品聽起可能會覺得刺激，但只要正確及配合得宜的配方和濃度，它們其實適用於所有類型的皮膚，包括敏感、玫瑰痤瘡及濕疹皮膚，以針對性地改善暗瘡、色素沉澱著、色斑痘疤、膚色不均、粗糙膚質，同時促進後續護膚品的吸收。定期使用，更會促進膠原蛋白和透明質酸合成，增加真皮層厚度，令皮膚顯得更豐盈光滑和充滿彈性！
想詳細了解不同類型的果酸、水楊酸、葡萄糖酸之特性與效能，可 按此。
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A醇週間護理
A醇 (retinol，又稱視黃醇)，是少數受皮膚學和科學界認可的強效抗衰老成分之一。此星級成分不僅可激活膠原蛋白和表皮生長因子受體、促進細胞新陳代謝、激活膠原蛋白和彈性纖維自生，從而減淡皺紋和衰老跡象，更可減少暗瘡、暗沉、痘疤痘印、皮膚粗糙、粗大毛孔等問題，所以特別適合毛孔堵塞 / 粉刺型膚質。
對於剛開始使用 A 醇的用家，建議最好從每週使用一次開始，讓皮膚慢慢適應，然後逐漸增加到每週使用三次。視乎皮膚適應情況，可增加至每晚使用。
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每日護理
污染物、塵埃、致敏源等每日都會週而復始地轟炸我們的皮膚，並與我們自己的皮脂、老化角質細胞和化妝品混合。因此，要皮膚與毛孔潔淨剔透，必須要從每日的護理開始，而非單單依靠每月前往美容院做facial或針清 (正如垃圾桶要每日而非每月倒一次一樣)。
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每日護理 —— 潔面油
首先，不要相信坊間那些「讓皮膚呼吸」的謬論。皮膚，其實根本不會呼吸 (皮膚所需要的氧氣是經人體的循環系統及呼吸系統 (即心肺) 將吸進肺部的空氣透過血流傳送至皮膚各細胞)，所以只要選用品質好的化妝品，其實就算日日化妝也不會令皮膚質地變差；令皮膚變差的，是沒有做好清潔功夫，特別是化妝後。
油與水並不能混合，相信大家都知道。化妝品、過剩油脂、污染物等，很多都是油溶性，所以並不能單靠水溶性的潔面產品將其溶解。當您依靠水溶性潔面產品一次過卸妝潔面，就算過水後，那些油溶性雜質其實依然會留在皮膚上，繼而堵塞毛孔。
晚上潔膚時先用潔面油完全溶解這一層油溶性物質，那之後使用的水溶性潔面產品便能真正接觸到皮膚，去除水溶性的污垢、雜質、汗水等。
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每日護理 —— 早上及卸妝後的二次潔面
雖然大家都會於晚上使用潔面產品，但來到早上，其實有不少人會單靠清水或用花水抹面便完事。問題是，我們的皮膚會在夜間更新，細菌和汗水污垢會在晚上堆積，而前一晚使用的護膚品亦會殘餘於面上。所以，要避免毛孔堵塞，早上還是應該使用溫和的潔面產品。這亦有助皮膚吸收之後使用的護膚品！
特別在意黑頭白頭、粉刺、暗瘡毛孔的話，首先要避免使用清潔力過強的潔面產品或磨砂以避免刺激皮膚及破壞屏障，令問題變本加劇。取而代之，應選用含有乳酸 (一種溫和且具保濕效能的果酸)、水楊酸 (BHA)，或酵素的潔面產品，以溫和達至去角質及疏通毛孔效能，卻不會刺激皮膚。
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