如何改善和預防眼紋

眼睛是靈魂之窗，亦是化妝時的重點之一。不幸的是，由於眼周肌膚厚度只有0.5mm (面部其他肌膚的平均厚度為2mm)，且不會如面部其他皮膚一樣生產足夠的皮脂，所以皺紋細紋等衰老現象會顯得格外明顯，令整個人看起來老十年。

其實衰老是人生必經過程，很多人連逐漸老去的權利都被剝奪，所以衰老並非什麼可怕的事情。不過，只要改善不良的日常生活習慣和選用適當的護膚品，還是可預防肌膚過早衰老，並減緩衰老跡象以優雅地老去。

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眼紋是如何形成的

眼紋的出現主要源自遺傳性因素和不良生活習慣。隨著年齡增長，膠原蛋白和彈性纖維會自然流失，合成速度亦會大大減慢；加上持續的紫外線和自由基傷害，眼周皺紋和細紋變會加速形成。

另一方面，不良飲食、吸煙、捽眼、拉扯眼周皮膚、卸妝太大力、常皺眉和眯著雙眼、常側睡、睡眠不足等後天生活習慣，亦會加快膠原蛋白和彈性纖維分解，繼而令眼周提早衰老。

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如何改善及預防眼紋 —— 飲食

We are what we eat，所以第一件事，是戒掉垃圾食物、糖類及速食食品，並為身體補充脂肪酸、維他命、蛋白質、氨基酸、抗氧化物和礦物質等營養。這樣身體才有足夠能力去令皮膚緊緻年輕、抵禦潛在損害、緩慢膠原蛋白和彈性纖維分解，並進一步自我修復和促進細胞再生，從而改善和預防眼周皺紋細紋。

此外，應盡量避免酒精或過量咖啡因等利尿成分，因為它們令身體脫水的同時，亦會造成皮膚缺水現象，大大加劇眼周細紋乾紋問題。

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如何改善及預防眼紋 —— UV 保護

雖然近年很多有關藍光對皮膚有害的說法，但讓我們告訴您，在科學上來說，藍光所造成的皮膚傷害，與能夠加速膠原蛋白及彈性纖維分解，繼而引致皺紋和肌膚鬆弛問題的紫外線相比根本是微不足道。問題是很多人塗防曬霜時往往會忘記眼周位置，或輕輕帶過就算。所以別忘記每日都要為眼周肌膚塗上足夠的防曬霜！此外，針對光老化的輕盈精華亦可用於眼周，以加強保護和促進細胞再生。

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如何改善及預防眼紋 —— 使用含胜肽的產品

有幾種護膚成分對眼周皺紋細紋有莫大幫助。就如源自大豆蛋白及米糠蛋白的大豆和米糠胜肽，臨床實驗證明有效刺激膠原蛋白和葡糖胺聚醣合成，同時有助於減輕紫外線引起的色素沉澱和色斑。經過八星期每日使用兩次後，細紋皺紋、黑眼圈、眼袋、皮膚水分含量問題改善度可達35%。除此以外，它們還屬高效抗氧化物，可幫助肌膚細胞抵禦自由基，抑制皮膚炎症，以及減輕氧化損害。

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如何改善及預防眼紋 —— 使用含A醇的產品

A醇 (retinol，又稱視黃醇)，亦是對眼紋非常有效的成分。作為少數受皮膚學和科學界認可的強效抗衰老成分之一，此星級成分有效激活膠原蛋白和表皮生長因子受體、促進細胞新陳代謝、增強膠原蛋白和彈性纖維自生能力，讓真皮層變得更厚、更強韌，且具彈性，達至改善和預防眼周細紋皺紋效能。

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如何改善及預防眼紋 —— 使用含抗氧化物的產品

自由基會透過引發慢性炎症及分解皮膚中的膠原蛋白與彈性纖維，以慢慢損害皮膚。雖然肉眼最初看不見，但它們會逐漸減緩和削弱我們皮膚的自然再生過程，最後引致乾燥、失去彈性、皺紋等衰老跡象。所以要減少眼周細紋皺紋，必須為眼周肌膚補充不同種類的抗氧化物，阻止自由基產生連鎖反應所引起的氧化壓力和皮膚細胞損傷，並促進皮膚癒合及修復。

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如何改善及預防眼紋 —— 改掉日常不良習慣

首先，潔面固然很重要，但清潔眼周肌膚，特別是卸妝時，必須格外小心。比起必須不停打圈按摩的潔面啫喱、潔面乳，潔面油更能快速溶解眼妝——只需將潔面油倒於棉花上，然後整塊輕按於眼上約30秒即可徹底溶解眼妝，最後輕輕向外抹，去除殘餘物即可 (切勿來回或向下擦拭)。

其次，切勿捽眼。眼睛痕癢很多時只是睫毛和灰塵等外來物質所引致。這個時候與其靠捽眼捽走，用鏡子確定位置然後再輕輕挑走其實能更快解決痕癢問題。如果是眼周皮膚痕癢的話，用指尖輕拍幾下亦有助消除痕癢感覺。這亦有助減少睫毛脫落問題！

第三，每天以同一邊面壓向枕頭，反覆向同一位置施加壓力，該位置的膠原蛋白會分解得更快，亦即，通常向左睡的話，左眼那邊便會更容易出現細紋皺紋。所以，如能躺平睡當然是最好，否則，不妨使用絲質枕頭袋，以盡量減少摩擦。

第四，別皺眉和眯著雙眼！這點，相信應不用多作解釋吧。

但最重要的，還是充足睡眠！

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