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護膚界的精英 —— 煙酰胺 (維他命B3)

2021年6月15日

煙酰胺是護膚界中最受廣泛研究且功效最佳的成分之一。不過，雖然它近年被受關注，還是有很多人搞不清楚它究竟是什麼，有什麼真正的護膚功效，以及用於護膚時的最佳濃度。今日就和大家探討一下吧！

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什麼是煙酰胺？

煙酰胺是一種適合早晚使用的水溶性活性維他命B3。因為它不需要轉換成另一種形態才能被皮膚細胞使用到，所以比起很多成分更容易滲透皮膚，且能夠立即起作用。

研究顯示持續使用煙酰胺，有效提亮膚色、減淡色斑，以及增加真皮層的膠原蛋白，使膠原蛋白正常化，並抑制糖化過程，達至撫平和預防細紋皺紋效能！它還具抗炎抗氧特性，以及恢復皮膚屏障功能和調節皮脂的能力，所以適合所有膚質，包括暗瘡、玫瑰痤瘡、濕疹等炎症皮膚。

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有關護膚品中煙酰胺的適當濃度

濃度方面，臨床研究顯示0.5%已可給予皮膚修復能量；2%可改善皮膚屏障功能、平衡皮脂、促進膠原蛋白合成，同時均勻膚色；4%至5%則有顯著的淡斑祛斑效果。

然而，雖然煙酰胺是非常好的護膚成分，過多的好東西有時對身體還是有害——就像飲過量的水會導致水中毒一樣，當護膚品中的煙酰胺濃度高於5%時，便有機會因隨之上升的組織胺水平而出現敏感、泛紅、紅腫等過敏反應。

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煙酰胺的美肌效能 ① 減少炎症和敏感泛紅徵狀

煙酰胺具有廣泛的抗炎特性，以及修復皮膚屏障功能的能力，所以非常適合暗瘡、玫瑰痤瘡、濕疹等炎性膚質使用。研究更發現，通過抑制核因子 kappa B (Nf-kB)、減少 IL-1 與 IL-12 等各種炎症細胞因子的生成、防止肥大細胞的去顆粒作用，以及抑制白血球移到皮膚，煙酰胺的抗炎抗敏效能甚至達至外用抗生素級別。

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煙酰胺的美肌效能 ② 提亮膚色 & 減淡色斑

研究發現，持續使用濃度低至 2% 的煙酰胺能有效抑制黑色素體由黑色素細胞轉移到角質細胞。這有效防止色素積聚，顯著亮白皮膚，同時減淡色斑。最好之處是，由於它性質非常穩定，且沒有左旋C (純維他命C) 的酸性和刺激性，所以非常適合敏感性膚質。

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煙酰胺的美肌效能 ③ 減少細紋皺紋

煙酰胺不僅能修復可引致膠原蛋白和彈性纖維分解的 DNA 和自由基損傷，它還可增加真皮層中膠原蛋白的生成，使膠原蛋白正常化，同時抗糖化，以助保持膠原蛋白和彈性纖維的柔軟度和彈性。換句話說，就是有效撫平已出現的細紋與皺紋，同時防止新紋路形成！一項臨床研究便曾證實外用 5% 煙酰胺 12 周有效改善細紋 21%！