容易引致暗瘡的護膚成分

暗瘡不止是年輕人的專利。缺水及皮膚屏障受損的油脂分泌過剩、老化角質死皮積聚而出現的毛孔堵塞、細菌、炎症、濕熱天氣、荷爾蒙、睡眠質素、月經週期、壓力、飲食、藥物、蟎蟲，以及使用容易引致暗瘡的護膚成分等，亦都會引致成人暗瘡。

我們在上兩篇文中與大家談論了 13 個會令暗瘡變嚴重的護膚壞習慣和能夠改善暗瘡的護膚及營養成分。想重溫的話可以瀏覽：13 個會令暗瘡變嚴重的護膚壞習慣 以及 改善暗瘡的護膚及營養成分 。

今日，就讓我們和大家詳談有哪些護膚成分容易引致暗瘡，讓大家更清楚如何避開哪些護膚品。

容易引致暗瘡的護膚成分

很多時候，常見的護膚成分很可能是您面上暗瘡的罪魁禍首。大家不妨留意自己常用的護膚品成分有沒有以下護膚成分，因爲只要從日常護膚程序中剔除它們，其實已經很大機會能改善暗瘡情況。

｜ 左旋C或純維他命C

左旋維他命C (L'Ascorbic Acid) 或純維他命C (Ascorbic Acid 或 Pure Vitamin C) 因功效最強效，所以是維他命C產品中常用的成分。問題是，它需處於極酸性的 pH3.5 或以下才能維持穩定性以發揮作用，且極易氧化。

研究卻證實我們的皮膚在 pH4.7 時才最健康；換句話說，每日早晚使用極酸性及極易氧化的左旋C或純維他命C產品不僅容易刺激皮膚而引致敏感、泛紅及令黑頭增多，還會破壞皮膚脂質屏障及保持皮膚健康的微生態 (亦即皮膚上各種益菌及壞菌的微妙平衡)，令痘痘炎症大爆發！

過去我們亦發現不少受暗瘡問題困擾的客人習慣使用左旋C或純維他命C產品，而當建議她們暫停使用這些產品後，暗瘡問題便迅即消失！

當然，我們並不是說要停止使用所有維他命C產品，因為維他命C不僅可抗氧化、美白均勻膚色、促進膠原蛋白合成，更是皮膚健康不可或缺的元素之一。

其實維他命C有很多種，當中維他命C磷酸鈉鹽 (sodium ascorbyl phosphate) 是一種不會因光線、氧氣和水分而氧化的高穩定性維他命C。它雖然不如左旋C或純維他命C般強效，卻能為皮膚帶來相同的美肌效能，且性質親膚、不刺激、不致敏和易於滲透皮膚，因此適合所有皮膚類型安心使用。

它還有一個其他維他命C種類沒有的特點，就是經研究證實有效改善暗瘡！在一個為期12周的臨床測試中，5% 維他命C磷酸鈉鹽為 76.9% 患者所帶來的抗暗瘡功效被評為優異，遠遠高於其他治療暗瘡的處方成分。其他臨床測試亦顯示，維他命C磷酸鈉鹽比 5% 氧化苯甲醯 (benzoyl peroxide) 具有更好的暗瘡療效，且不會像其他暗瘡護理成分一樣容易引起乾燥及刺激問題。

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｜磨砂

磨砂膏所含有的顆粒、核桃殼粉或其他類似物質，可物理性地去除皮膚的表層，所以頭幾次使用的確有助改善暗瘡——這是因為沒有過厚的死皮角質堵塞毛孔口，堵塞在毛孔內的細菌廢物及過剩油脂便較容易排走。

不過事實上，持續使用的話，磨砂膏不單止不會改善暗瘡粉刺，反而會令問題變得更嚴重。原因有四：

• 磨砂過程中的來回摩擦會刺激本身已經正在發炎的皮膚，令暗瘡問題變得嚴重，甚至擴散至周圍。
  
  
• 磨砂不僅會摩走夠厚的死皮角質，還會磨走健康、新生的皮膚，並破壞皮膚屏障。當皮膚屏障受損，皮膚自身鎖水及阻隔細菌與致敏源的能力便會大大降低，繼而令皮膚變得缺水，同時增加敏感及暗瘡形成的機會。此外，磨砂更會造成肉眼看不到的微撕裂，令細菌有機可乘！
  
  
• 磨砂時的摩擦會導致及加劇痘疤痘印。而眾所周知，要改善這些問題可能需時數週、數月，甚至更長時間！
  
  
• 磨砂的粒子過大，且非油溶性，所以不能溶解毛孔內的油脂污垢。換言之，就是本質上對暗瘡粉刺、黑頭白頭根本作用不大。

另一方面，果酸、水楊酸、葡萄糖酸等則是透過溶解老化角質及細胞之間的黏膠，促進它們自然脫落並加速細胞更新。亦即，雖然一般人認為酸類成分刺激性高，它們本身上是不會影響健康及新生皮膚細胞，亦不會造成皮膚微撕裂，而當中更有不少是有補濕功效！所以只要配方成分及濃度精準，避開分子小的高濃度甘醇酸 (glycolic acid)，且使用方法正確，其實它們不僅適合所有膚質，包括暗瘡及敏感皮膚，定期使用更會促進膠原蛋白和透明質酸合成，增加真皮層厚度，減少皺紋，令皮膚顯得更豐盈光滑和充滿彈性！

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｜硫酸鹽 (起泡劑)

硫酸鹽，例如十二烷基硫酸鈉 (SLS) 及十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉 (SLES)，是會產生泡沫的清潔成分，並常出現於潔面產品、沐浴露、洗髮水，甚至牙膏。沒錯，它們的確能夠潔淨皮膚，但同時也會過度洗去皮膚上的天然皮脂，並破壞皮膚的脂質屏障，削弱其防禦能力，讓有害細菌及污染物通過皮膚進入人體，繼而引起敏感、發炎及泛紅等問題。

更糟糕的是，它也被認為是導致暗瘡、濕疹和各種皮炎的因素之一，因為它不僅會堵塞毛孔，還有著高鹼度，容易令細菌滋生及繁殖，包括引致暗瘡的痤瘡丙酸桿菌。

而比較少人知道的是，如下巴和嘴周圍常出現石頭瘡，也有機會是和牙膏中的SLS或SLES有關。

所以不論是否暗瘡肌，記得潔面絕對需要溫和，亦因此應使用不起泡的潔面產品。

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｜肥皂 (包括手工皂)

另一樣要停止使用的是肥皂。人體皮膚屏障的 pH 值，視乎年齡、性別、種族、氣候和身體部位，介乎 4.5 到 6.2 之間，而皮膚 pH 值為 4.7 時最健康，屬弱酸性；而肥皂 (包括手工皂) 的 pH 值範圍一般為屬鹼性的 8.0 到 11.0！暗瘡性皮膚的 pH 值本身已偏鹼性，當使用這些鹼性肥皂時，鹼性加鹼性的結果是什麼？就是變得越來越脆弱的皮膚屏障，而暗瘡亦會越來越嚴重。

此外，肥皂更與 SLS 和 SLES 一樣，會過度洗走皮膚重要的皮脂，削弱皮膚的自然鎖水和防禦功能，導致皮膚乾燥、痕癢、發炎，以及誘發暗瘡！

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｜含封閉性成分的面霜

封閉性成分，包括礦物脂 (petrolatum，亦即凡士林 vaseline )、羊脂 (lanolin)、礦物油 (mineral oil)、椰子油 (coconut oil)、蜂蠟 (beeswax) 和乳木果油 (shea butter) 等等會在皮膚表面形成一層物理性的屏障，阻止水分流失，所以亦是很多面霜及保濕面膜中常見的成分。

問題是，它們可將老化細胞及角質粘在皮膚表面，同時將過剩油脂和污垢困於皮膚內部，堵塞毛孔，製造出暗瘡細菌最喜歡的無氧環境，同時殺死能保持皮膚健康的益菌，繼而引致暗瘡、皮炎等問題。

除此以外，其實很多皮膚科醫生認為，這些富含封閉性成分的滋潤面霜會破壞皮膚的天然保濕功能，並導致皮膚過度依賴面霜而變得懶惰。事實上，在大多數情況下，皮膚能夠透過本身的天然機制保持其含水量；但當我們過度依靠面霜保濕，皮膚表面便會向底層細胞發送信號，減少甚至停止產生皮膚的天然糖胺聚醣和天然保濕因子。這會慢慢導致表皮變薄，並大大降低皮膚的鎖水及阻隔細菌與致敏源的能力，最終形成更乾燥、更敏感、更容易出現暗瘡的皮膚。

因此，想一次過改善暗瘡及乾燥問題，不妨將含有較多封閉性成分的滋潤型面霜，換成精華油及輕盈面霜。這樣不止能同時滋養肌膚細胞、修復皮膚屏障及保濕，還有助皮膚的天然保濕機制回復正常，並自然產生更多的糖胺聚醣和天然保濕因子，那皮膚便不會再感覺那麼乾燥緊繃，暗瘡亦會自然減少。

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｜過氧化苯甲醯

很多暗瘡膏或暗瘡護理產品都會加入有效殺死暗瘡細菌的氧化苯甲醯 (benzoyl peroxide)。沒錯，它的確能殺死引致暗瘡的細菌，但氧化苯甲醯本質上會增加皮膚的氧化壓力，更會在使用過程中刺激皮膚，令皮膚乾上加乾、引致泛紅問題、導致炎症問題惡化，甚至加速肌膚細胞衰老過程，增加痘印形成的機會。

如不使用含有氧化苯甲醯的產品，那可使用什麼？

水楊酸 (BHA) 是一種油溶性成分，因此能輕鬆滲透到脂質皮膚層和毛孔中以疏通毛孔、減少油脂皮脂，同時抵禦炎症，從而預防和改善黑頭粉刺，以及暗瘡暗粒問題。此外，上述提及到的維他命C磷酸鈉鹽 (SAP) 亦經臨床證實比 5% 氧化苯甲醯具有更好的暗瘡療效且無其副作用！

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｜低分子透明質酸

首先，大家先要糾正對透明質酸的既有觀念。

透明質酸常被標榜為能吸取高達本身重量 1,000 倍水分，所以是非常好的護膚成分。什麼「為肌膚帶來千倍水分」之類的說話，大家有聽過看過吧？

大家要知道，這是在實驗室中無任何其他因素影響下，透明質酸單純作為一種物質被觀察到的情況，而並非作為一種護膚成分的實際作用。試想想，如真的能夠為皮膚帶來千倍水分，那 1ml 的透明質酸便能為皮膚帶來 1,000ml (亦即 1L) 水分。試想像面部注入 1,000ml 水分的後果！！！

撇除了對透明質酸的既有觀念了嗎？那讓我們回歸現實吧。

作為護膚成分，透明質酸會從周圍環境中將水分拉到皮膚表面。除此以外，天然的透明質酸分子較大，所以會留於皮膚表面，並形成一層透氣的屏障以鎖緊水分。

問題是，因為一般透明質酸分子較大，所以當濃度較高時，用後感覺較黏，而配合其他產品使用時甚至會出現「擦膠碎」情況。所以很多品牌會將其分子分解得較細以助達至皮膚較深層。

這卻會帶來兩個嚴重問題。

首先，當身處空氣濕度低於 70% 的地方時 (如開冷氣)，分子較小並已滲透至皮膚較深層的透明質酸不單止不能輕易透過吸取空氣中的水蒸氣來為肌膚補充水分，反而會加速將真皮層 (皮膚的第二層) 的水分拉到表皮，繼而蒸發掉，令肌膚底層感覺更乾燥繃緊。

第二，當透明質酸被分解成超低分子，甚至納米大小 ( ≤ 25 kDA) 以助其滲透時，它很有可能會將細菌和有害物質帶到皮膚底層。如果您的皮膚本身已受損或較脆弱，暗瘡、泛紅、敏感、炎症問題便會紛紛湧現。

因此，雖然透明質酸是一個很好的護膚成分，但暗瘡性、敏感性，或容易出現暗粒的皮膚最好避免使用標榜使用高濃度、納米或超低分子透明質酸的產品，因為它們很大機會會誘發炎症，絕對弊大於利。

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｜揮發性酒精類成分

揮發性酒精類成分一般在成分表中顯示為乙醇的酒精 (Alcohol 或 Ethanol)、變性乙醇 (Alcohol Denat.)、異丙醇 (Isopropyl Alcohol)、甲醇 (Methanol) 和 SD 乙醇 (SD Alcohol 或 SD Alcohol 40)。因它們有著能令護膚品質感和觸感更輕盈清爽且有助成分滲透的特性，所以是不少護膚品，特別是油性肌及暗瘡肌用護膚品中常見的成分。

不過，它們其實很容易刺激皮膚，且會過度帶走皮膚應有的皮脂而破壞皮膚的脂質屏障，使其喪失鎖水及抵禦細菌和致敏源的功能，繼而引致暗瘡、乾燥、敏感等問題。

換句話說，別貪求輕盈清爽質感或用後涼快的感覺而選擇含有揮發性酒精類成分的油性肌或暗瘡肌用護膚品，否則只會令問題越來越嚴重。

｜氯化鈉 (亦即鹽)

不要以為鹽並不會應用於護膚品及化妝品中！很多護膚品及化妝品其實均會加入氯化鈉，因其能夠增稠配方以達到所需的質地。

問題是氯化鈉很容易堵塞毛孔，所以暗瘡性肌膚必需避免使用含有此成分的護膚品及化妝品。

｜異丙類成分

肉荳蔻酸異丙酯 (Isopropyl Myristate)、棕櫚酸異丙酯 （Isopropyl Palmitate)、亞油酸異丙酯 （Isopropyl Linoleate)、羊毛脂異丙酯 (Isopropyl Lanolin) 全為質感加強劑、滲透增強劑和潤膚成分，常見於精華、面霜及眼霜中。

儘管它們被認為不會令已經成形的現有暗瘡惡化，然而，因為它們極易堵塞毛孔，所以，卻很容易引致新的暗瘡問題，特別是石頭瘡！

換句話說，如果您的毛孔容易堵塞，皮膚亦容易長暗瘡或油脂粒，那便要盡量避免這些成分。

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