生髮、護髮、防脫髮終極指南

有說時尚的完成度在於臉。問題是，不是所有人都擁有一張無懈可擊的臉，而除非狠下心進廠大修，否則要換過張臉基本上是沒可能。不過，只要選對適合的髮型，還是可以讓人感覺換了一張臉般，但先決條件是有好的髮質、髮量，畢竟沒有多少人能 carry 得起光頭 look。

遺憾的是，除了遺傳因子外，研究顯示源自紫外線、污染、壓力、不良飲食、酒精和其他環境因素的自由基會損害毛囊，而隨著年齡增長，更會導致脫髮和大大減緩頭髮生長。此外，營養不良、日常洗髮護髮習慣等，亦會嚴重影響髮量及髮質。

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正確的日常護髮習慣

洗頭前要梳頭

洗頭前梳頭有三大原因。1) 如果髮絲打結，洗頭時就會洗得不夠乾淨，而當頭髮頭皮洗得不乾淨，都會影響髮量與髮絲；2) 以打結狀態洗頭的話，髮絲濕潤後會令打結問題更嚴重，到想梳順時便更難梳理，造成頭髮脫落、折斷、開叉問題；3) 髮絲濕潤時毛鱗片會張開，而頭髮表皮 (cuticle) 亦會變柔軟、敏感，洗頭後即時梳頭的話，頭髮便會變得脆弱、易斷，連光澤都會消失！

另外，請記住，梳頭的次序亦非常重要——先梳順髮尾，然後上移到中間部分，全部梳順後先梳髮根。這是因為由髮根開始梳的話會無可避免地令頭髮斷裂，甚至引致不必要的脫髮。

每次洗頭要洗兩次

洗頭與洗面一樣，並非每天洗得越多越乾淨，但每次洗頭，都應該用洗頭水洗兩次。這是因為洗一次其實很容易讓污垢、造型產品、油脂等殘留於頭髮及頭皮上，久而久之，就會對頭皮及頭髮造成負擔，而引致脫髮、髮質變差變暗啞等問題。

正確洗髮，是首先先用水沖淨頭髮 (並非單單打濕) 以簡單沖走頭髮上的灰塵。之後，用洗頭水將頭髮上的污垢、造型產品等徹底洗走。沖淨後，再次使用洗頭水針對頭皮來洗，讓洗頭水深入頭髮根部徹底洗淨，以預防油脂污垢堵塞毛囊。

選擇不含矽 (silicone-free) 的洗頭水、護髮素、髮膜、美髮護髮產品

絕大部分的頭髮護理修護產品均含不同型態的矽 (silicone)，貪其能於頭髮表面形成一層保護性薄膜，令頭髮感覺順滑、減輕毛躁感。它不可說對健康有害，但長期使用，會令構成頭髮 97% 的蛋白質變得不穩定，而其他營養成分亦不能滲透；如產品含有不溶於水的矽，就更難以一般洗頭水洗淨。久而久之，髮絲便會變得更乾燥、扁塌、暗啞、開叉、脆弱，且容易打結斷裂。嚴重者，更會因矽堵塞頭皮毛囊而加劇脫髮問題。

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全天然無矽配方的獨有專利成分，加上法國絲肽、透明質酸、梔子花、海甘藍籽甾醇酯、洛神花，以及一系列修護性極高的油類及蛋白質，能快速補充髮芯深層流失的養分，還能日復日強化頭髮鍵結，達到全面修護、滋養、活化、軟化受損髮絲，使秀髮如絲般柔軟順滑、強韌健康，並散發健康光澤及豐盈感，無懼毛躁、乾燥、開叉、斷裂、暗啞、頭髮垂墜扁塌等問題。特別有效針對性地改善無光澤、受損髮絲、髮尾開叉、頭髮容易斷裂、乾燥髮質、毛躁、難於塑造髮型、常受熱力破壞及染髮後之脆弱髮質等問題

防脫髮洗頭水、護髮素及髮膜對於抑制脫髮其實並無甚作用

首先，脫髮的原因有很多，如營養不良、壓力過大、脂溢性脫髮，或病毒細菌等，因此外用的產品並不能絕對改善脫髮。第二就是就算配方含有改善脫髮的成分 (不管是中藥還是其他)，還是要在頭皮上停留至少一段時間才足以真正滲入毛囊，發揮作用。洗頭水一兩分鐘就會洗掉，護髮素及髮膜又不應用於頭皮以免堵塞毛囊，那就算產品含有防脫髮成分，其實並不會發揮到什麼防脫髮效果，更別說生髮。

別用椰子油護髮

坊間常說椰子油能護髮。沒錯，塗抹那一刻髮絲的確會較順滑，但實際上它對頭髮及頭皮均有害。這是因為椰子油富含一種叫月桂酸 (lauric acid) 的脂肪酸，加上其獨特的蛋白質結構，能深深滲入髮梢並完全包裹每一根髮絲，使其變得拒水。這意味著，髮絲會無法獲得足夠水分而變乾、打結，甚至斷裂，而使用於頭皮的話，更很大機會堵塞毛囊而導致脫髮。

使用生髮、防脫髮精華

上面提及到標榜防脫髮或生髮的洗頭水、護髮素及髮膜並沒有多大作用，主要原因在於沒有足夠時間滲入頭皮及毛囊。所以，想真正生髮、防脫髮的話，要使用的是用於頭皮的精華 (用於髮絲並無幫助)。

要數生髮、防脫髮成分，中藥或韓方一般離不開何首烏、當歸、人參、生薑。外國則主要使用咖啡因或稱為「米諾地爾」 (Minoxidil) 的化學物質 (6-(1-哌啶基)-2,4-嘧啶二胺-3-氧化物 / 2,4-diamino-6-piperidinopyrimidine 3-oxide)。不過近年科技進步，已有其他比米諾地爾效果更佳且沒有副作用的天然專利複合物成分出現。

一種獨特的專利植物萃取與天然成分複合物，有助於刺激並激活人類頭皮中凸部幹細胞 (ORSc) 的分裂，保護這些幹細胞免其凋亡，以及促進毛髮和毛囊生長的真皮成纖維母細胞 (HFPDc 細胞) 的新陳代謝。它還可減輕脫髮性頭皮的典型炎症問題，同時助於養育健康的頭皮環境，並刺激毛囊髮根，包括那些已經變得不活躍和處於休眠狀態的毛囊，以促進頭髮生長。研究證實其生髮效果為米諾地爾的兩倍，因此更被譽為「頭髮移植的最佳替代品」！

配合先進科研、以奶為基礎的天然生物活性專利複合成分 (生物活性指它能直接對組織和細胞發揮影響)。當中所含的活性信號分子經臨床研究證明可刺激頭皮上最重要的真皮細胞，同時活化毛囊。研究顯示使用 Follicusan™ 90 日能顯著提高頭髮密度和厚度、重新激活頭髮生長周期、激活頭皮和毛囊，並抵禦脫髮。

人體內之 DHT，不論男女，皆是脫髮問題的關鍵因素，因它會抑制毛囊生成毛髮的能力，讓頭髮慢慢變細、變少。此糅合六胜肽 (Acetyl hexapeptide-3) 及紅花苜蓿的專利複合成分富含鹰嘴豆牙素 A，有效抑制 5α還原酶生成，以抑制體內 DHT 荷爾蒙形成，以減少脫髮、防止頭髮斷裂、刺激髮絲生長，同時促進頭髮與毛囊健康。

此革命性的無矽天然專利複合成分由百香果籽、米糠和巴西莓油所組成，具有促進毛囊活化和頭皮保濕的特性，並為頭髮增添強烈光澤感及柔軟度。

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採用 Redensyl™、Follicusan™、Capixyl™ 及 Beracare ARS Hair Serum™ 四種經過臨床驗證的天然專利成分，加上一系列促進頭髮健康、改善髮質及增添光澤的成分，如旱蓮草、洛神花籽、海甘藍籽甾醇酯及馬尾等，holi(locks) 的全天然配方能強效刺激頭髮生長，預防頭髮早脱，減緩頭皮、毛囊及頭髮老化，由髮根鞏固髮絲，並促進整體頭髮與頭皮健康。連續使用 12 星期，其天然無矽配方能讓頭髮顯得更濃密豐盈、健康柔滑，同時充滿彈性光澤。有效針對性地改善稀薄、脆弱、欠缺光澤及受損髮質、脫髮、髮絲幼弱扁塌、髮尾開叉、乾燥頭髮頭皮，以及頭髮容易斷裂等問題。

洗髮後一定要吹乾頭髮

每天吹乾頭髮不會讓它變得乾燥脆弱嗎？事實是，頭髮在濕時最脆弱，所以在正確的距離和溫度下吹乾頭髮比以數小時風乾所造成的傷害較小。這是因為當頭髮濕時會膨脹並拉伸高達 30%，而當它濕的時間越長，亦即膨脹拉伸的時間越長，對保持頭髮完整的蛋白質和薄膜施加的壓力便會越大。最終，頭髮皮質層會膨脹並破裂，永久性地損壞髮絲。

其次，細菌最喜歡在溫暖潮濕的環境中生長。如果頭皮長時間處於濕的狀態，細菌量會因而增加而有機會導致脫髮、馬拉色菌毛囊炎 (malassezia folliculitis，因毛囊內酵母菌感染引起的一種發癢、類似暗瘡的問題，並且會因汗水而令情況變壞，最終導致頭皮或頭皮皮炎) 以及頭皮癬 (scalp ringworm，一種高度傳染性的真菌感染，會導致泛紅痕癢的環狀皮疹，甚至會導致禿斑)。除此之外，因頭皮濕潤而滋生的細菌還有可能導致頭皮產生氣味 (原因就像腋下產生難聞氣味一樣)。

因此，洗髮後，對頭皮及頭髮最健康的選擇是主力吹乾頭皮和髮根，然後用低溫適度地吹乾頭髮。

為髮絲做好抗熱保護

除了風筒外，現在大部分人都會使用直髮器或捲髮器來塑造髮型。然而，這些直髮器捲髮器的問題其實比風筒高得多，而高溫是亮麗髮質的頭號敵人——因熱力受損的頭髮最明顯跡象包括乾燥、暗啞、開叉、斷裂、毛躁、鬆散、髮質粗糙或出現變化、打結及脫髮。最大問題，是熱力傷害不能逆轉，因為一旦髮絲內的蛋白質鍵斷裂，毛鱗片便會破裂，頭髮皮質層亦會暴露出來，那頭髮就會變得極度脆弱。

最佳抗熱保護方法是，首先，當頭髮全乾時，切勿使用任何加熱造型工具，因為這就如乾炸頭髮一樣。其次，在使用任何加熱造型工具之前，先塗一層抗熱保護產品。它除了能充當造型工具和頭髮之間的屏障外，還可以鎖緊水分以減少水分蒸發。此外，它還有效防止空氣中的水分導致毛躁或令造型塌陷，並起到撫平頭髮皮質層的作用，使頭髮看起來柔軟亮澤。

服用膠原蛋白粉

您可能會問膠原蛋白與頭髮有什麼關係。嗯，膠原蛋白對頭髮實際上十分重要。

首先，頭髮主要由一種叫做角蛋白 (keratin) 的蛋白質組成，這種蛋白質是由身體利用脯氨酸 (proline) 等氨基酸組合而成。當膠原蛋白補充劑進入人體時，它會被分解成氨基酸，包括甘氨酸 (glycine)、羥脯氨酸 (hydroxyproline) 和脯氨酸 (proline)，然後用於製造新的蛋白質。這為身體提供了頭髮所需的重要營養，從而促進頭髮再生以及加速其生長過程。

第二，研究顯示源自紫外線、污染、壓力、不良飲食、酒精和其他環境因素的自由基會損害毛囊，而隨著年齡增長，更會導致脫髮和大大減緩頭髮生長。膠原蛋白，特別是野生捕獲魚類的魚鱗，是強效抗氧化物，能截擊和中和自由基，從而保護和促進毛囊健康。一項研究便發現，海洋膠原蛋白能夠抵禦四種不同的自由基，而另一項研究則發現它可能比茶的抗氧化效果更高。

第三，膠原蛋白佔真皮層的70%，亦即包裹著每根頭髮根部的皮膚中間層。當真皮層有足夠的膠原蛋白時，它便能更有力的抓緊髮絲；但隨著年齡增長，皮膚因膠原蛋白流失而變薄，真皮層不能抓緊髮絲，那脫髮便會加速，頭髮厚度亦會開始變薄。如服用膠原蛋白補充劑，身體便有生產更多膠原蛋白的原料，真皮得以保持強壯、厚度與彈性，那脫髮亦會因而減少。

在一項為期 6 個月的隨機、雙盲、安慰劑對照研究中，90 日和 180 日的結果顯示與安慰組相比，每天攝取膠原蛋白補充劑顯著地增加了末梢和靜脈毛髮數量，頭髮生長與整體頭髮質素亦同時有顯著改善。大多數參加者自我評估時也表示頭髮生長、體積、厚度和生長速度均有明顯改善。

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與美國50大功能醫學和整合醫生之一的 Dr. Will Cole 共同研發，結合了海洋膠原蛋白和海水珍珠粉，且並無任何添加物或味道/質感加強劑的這款美肌保健產品富含超過30多種微量礦物質，以及能直接被人體細胞使用的氨基酸和天然珍珠母，有效刺激膠原蛋白合成，同時支援谷胱甘肽和超氧化物歧化酶兩種非常重要的抗氧化物，促進細胞修復和增加皮膚水分含量，從而改善頭髮、皮膚和指甲健康及減緩衰老。服用一段時間後，皮膚明顯變得水潤，細紋皺紋變得不明顯，指甲更強壯且不易斷裂，頭髮更亮澤強韌。

服用珍珠粉也有幫助！

珍珠粉含有能夠促進第 I 型和 第 III 型膠原蛋白等組織再生的天然珍珠母，而貝殼蛋白 (conchiolin，一種珍珠所含的特殊物質) 亦能同時刺激膠原蛋白及角蛋白 (keratin) 的再生，並改善皮膚細胞的水合作用、加速細胞代謝、促進血液循環、防止脫髮及助修復受損細胞。此外，珍珠粉還含有三種製造膠原蛋白必需的氨基酸！

簡單來說，持續內服珍珠粉能刺激膠原蛋白、彈性纖維及角蛋白增生，從而改善頭髮生長、體積、光澤、厚度和生長速度，脫髮更會明顯減少。

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