掃走蠟黃泛黃膚色

膚色暗沉有多種類型，而每種都有不同的原因和改善方法。今次就讓我們重點詳談令人顯得又老又累的蠟黃泛黃膚色。

立即了解蠟黃泛黃膚色如何形成，以及如何改善和避免！

什麼是蠟黃泛黃膚色？

蠟黃泛黃膚色，顧名思義，就是皮膚顏色出現變化，使皮膚看起來比原本膚色較黃。最大問題是，引致蠟黃泛黃膚色的原因還會影響真皮層的膠原蛋白及黑色素，所以粗糙膚質、皺紋，以及肌膚喪失透明度、彈性和緊緻度這些問題也會隨之出現，令人更顯老。

而由於引致蠟黃暗黃的原因除了正常老化外，還有飲食、壓力、睡眠、日常習慣等因素，所以要改善和預防必須從多角度考量，並不能單靠護膚品。

有助改善及預防蠟黃泛黃膚色的生活及護膚習慣

雖然蠟黃泛黃膚色會隨著年齡增長而自然發生，但通過某些日常及護膚習慣，是絕對能夠改善和預防。

|  飲食

當我們進食時，身體會將碳水化合物、水果及蔬菜等分解成作為細胞和能量代謝基本燃料的葡萄糖與果糖等糖類。糖化 (glycation) 是血液中的這些糖類與蛋白質、脂質及核酸接觸所引起的身體自然反應，而此過程衍生出來的就是糖基化終產物 (AGEs)。近年，科學發現高水平的 AGEs 與許多疾病，包括糖尿病、心臟病、腎衰竭和阿爾茨海默氏症 (老人癡呆症)，以及身體機能過早衰老，有著重要關連。

除了一般健康外，AGEs 對皮膚也是絕對有害。這是因為，AGEs 的受體存在於表皮和真皮層中 (而會被陽光照射到的皮膚比沒有陽光照射到的皮膚相對地亦有更多 AGEs 受體)。這意味著，AGEs 會粘附在皮膚上，影響角質細胞 (keratinocytes) 和真皮纖維母細胞 (fibroblast) 功能，使維持皮膚彈性和緊緻柔軟度的既存膠原蛋白和彈性纖維變得僵硬、乾燥及脆弱變脆，加速炎症和氧化壓力令既存膠原蛋白和彈性纖維進一步被破壞，並減少新膠原蛋白和彈性纖維增生，同時使皮膚變暗變黃。與此同時，因為 AGEs 為啡色，所以會引致蠟黃泛黃膚色，甚至色斑。

最終結果，就是導致皮膚失去彈性和緊緻度而鬆弛下垂、令膚色暗沉蠟黃泛黃、形成皺紋和細紋，並引發色斑炎症及暗瘡

糖化問題通常會在 20 歲左右時首次出現，之後它會以每年約 3.7% 的速度累積，到 80 歲時達到 30-50% 左右。而明顯的糖化跡象通常會在 35 歲時出現，並隨時間遞增而越顯嚴重。

過量的糖會觸發糖化過程並產生 AGEs，並粘附於皮膚底層的既存膠原蛋白和彈性纖維上。

然後，既存膠原蛋白和彈性纖維會變得僵硬、乾燥和脆弱，炎症和氧化壓力則會令既存膠原蛋白和彈性纖維進一步被破壞，並減少新膠原蛋白和彈性纖維增生。皮膚最終會變暗變黃，皺紋細紋亦會出現。

在人體的自然定律下，即使血糖水平正常也會出現一定程度的糖化，而細胞傷害亦會隨時間慢慢積累。這代表，除非您完全不進食，否則沒有辦法完全阻止糖化過程。然而，戒掉某些食物，或者少吃，還是能避免形成過量的 AGEs 以避免皮膚加速老化。這些食物包括碳水化合物、糖分 (包括過多來自水果及果汁的果糖)、煎炸、烤及燒烤食品、動物來源食物及高脂肪食物。

此外，當血糖水平突然升高時，糖化過程更會加速糖化過程。因此，要防止血糖水平突然升高，重要的是 (1) 攝入較少上述提及的食物； (2) 用餐時以沙律及蔬菜開始； (3) 慢慢嘴嚼。

|  每日使用美白亮肌護膚品

雖然很多人認為美白護膚品是為了令皮膚變得更「白」，但實際上，它們並非為此目的而出現。簡單來說，引致蠟黃泛黃膚色及色素沉澱的細胞損傷每天都在累積，所以一旦這些問題肉眼可見，其實已經累積了起碼 10 年，且不會輕易消失，所以應盡早將美白及抗醣化護膚品融入日常護膚程序中 (預防永遠比改善容易！)。

對色素沉澱及糖化有明顯改善及預防作用的護膚成分包括：

A醇 (視黃醇)

被證實能改善所有色斑類型的視黃醇 (A醇) 能深入肌膚底層，阻截酪氨酸酶變成黑色素，打散角質細胞色素，同時加速真皮及表皮細胞更新，以減少皮膚內的黑色素水平，真真正正祛斑祛印。它還可以減少及修復細胞損傷、調節油脂分泌、改善暗瘡，以及促進膠原蛋白形成。

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維他命C

維他命 C 是健康皮膚的必要元素，而眾所周知，它亦有助抵禦自由基、刺激膠原蛋白合成以預防皺紋和皮膚鬆弛、淡化色素及提亮膚色。大家可能不知道的是，研究證實維他命 C 在抑制糖化過程和 AGEs 形成方面也有極優異的效果。

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煙酰胺

研究發現，持續使用濃度低至 2% 的煙酰胺能有效抑制黑色素體由黑色素細胞轉移到角質細胞。這有效防止色素積聚，顯著亮白皮膚，同時減淡色斑。最好之處是，由於它性質非常穩定，所以非常適合敏感性膚質。

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已基間苯二酚 (Hexylresorcinol)

新一代革命性美白成分。臨床測試證實已基間苯二酚能夠強效抑制肌底細胞的酪氨酸酶以預防黑色素形成及淡斑淡印，四周內有效淡化各種類型的色斑痘印達20％，效果更比對苯二酚 (hydroquinone) 高四倍卻無其缺點！此外，此卓越成分更有效抗糖化、避免膠原蛋白鬆弛斷裂、抗皺，以及增加皮膚內榖胱甘肽的自然合成。

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四胜肽-7 (Palmitoyl Tetrapeptide-7)

臨床實驗證明，四胜肽-7 (Palmitoyl Tetrapeptide-7) 可通過減少炎症過程中的細胞傷害和促進葡糖胺聚糖的更新來抑制糖化過程對皮膚的損害。研究亦顯示它能顯著刺激真皮層的膠原蛋白和彈性纖維增生，並加強自身透明質酸生成，從而有效減少皺紋細紋，並達至緊緻肌膚效能。

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高麗紅蔘

除了多種健康益處外，研究顯示高麗紅參有效顯著減少氧化壓力、色素沉澱和 AGEs 的形成。而在人體測試中，高麗紅參亦被證實能夠抑制 AGEs 黏附於既存膠原蛋白，這有助於保護現有膠原蛋白和彈性纖維的結構，使其免受傷害。

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阿魏酸 (Ferulic Acid)

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薑黃 (Turmeric)

富含薑黃素 (curcumin) 的薑黃不僅是一種食用香料和具卓越抗氧化特性的保健成分，抗炎抗氧抗痘的它還有效抑制 AGEs 形成以及阻止 AGEs 黏附於既存膠原蛋白上。當膠原蛋白和彈性纖維上的 AGEs 減少，皮膚自然能夠保持彈性及緊緻柔軟度。

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鼠尾草、迷迭香及檸檬香蜂花萃取

研究顯示，鼠尾草、迷迭香及檸檬香蜂花所富含的多酚和迷迭香酸 (rosmarinic acid) 能顯著抑制 AGEs 形成及與糖化相關的連鎖反應，如膠原蛋白變黃、彈性纖維變異等，從而改善皮膚彈性及緊緻度。它們甚至被認為有可能阻截糖化對血管組織造成傷害！

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|  早上也使用潔面產品

不少人，特別是敏感肌人士，認為潔面會令皮膚變乾，所以很多時早上只會用清水過水當洗面。不過僅靠清水其實並不能洗走皮膚上的灰塵、刺激物、致敏源及細菌，亦不能溶解前一天晚上堆積的油脂或使用了的護膚品殘留物。當這些油脂及殘留物無可避免地接觸到周遭環境中的自由基時便會氧化，繼而不止堵塞毛孔引致黑頭暗瘡，還會令膚色變得蠟黃泛黃。

事實上，現時市場上很多高質潔面產品均加入了補濕滋養成分，能於潔面時為皮膚增加營養和水分，而不會使皮膚乾燥。怕乾而不好好洗面，真的只是錯誤的觀念。而大家選擇潔面產品時，不妨考慮選擇當中含有具補濕功效的乳酸之款式，讓其溫和去角質效能幫助帶走黃氣。

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|  零摩擦護膚

• 用力潔面、磨砂及按摩面部；
• 不停地推、拉、扯、抓、拍面部；
• 用毛巾擦臉；
• 口罩持續摩擦面部；
• 睡在不夠柔軟的枕頭袋上；
• 使用不夠柔軟的化妝掃或工具，或大力化妝時；
• 頭髮不停地掉到面上；

... 等等等等 (相信大家應已知道意指什麼吧？)。沒錯，這些全都會摩擦並傷害到皮膚。

當皮膚因摩擦而受到刺激或損壞時，它會嘗試通過增加自身厚度以防止反覆受到同類型刺激，就像腳掌和手掌上的繭一樣。結果，老化了的舊細胞便會一直堆積並導致膚色變得暗沉暗啞，膚質會變得粗糙，而護膚品亦會因為無法滲透。

此外，摩擦會引起皮膚發炎；而作為免疫反應的一部分，皮膚會向黑色素細胞發出信號，促其產生過高水平的黑色素以試圖保護皮膚。積聚下來，便會形成我們肉眼所見的色斑。

因此，無論是潔膚、塗抹護膚品及化妝，甚至睡覺時，都必須注意避免摩擦。詳情可瀏覽： 維持皮膚年輕最重要的「零摩擦護膚法」。

|  維持皮膚水分及滋潤度

健康的皮膚表面平整，因此能均勻地反射光線，使皮膚看起來容光煥發、健康及具光澤感。相反地，當皮膚缺水及乾燥時，皮膚更新週期會被擾亂而令角質層堆積著厚厚的老化角質，那光線便不能再均勻地反射，膚色亦會顯得蠟黃泛黃及暗沉。

因此，護膚時必須為肌膚同時補充水分及油分，以維持皮膚表面及肌底的水分及滋潤度 (皮膚同時需要水分及油分才能維持健康及亮澤，僅靠水分是絕對不夠的！)。

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|  睡多點、減減壓

睡眠質素和時間不佳不僅會因血液循環不良和皮質醇分泌過多而令膚色蠟黃泛黃暗沉，甚至分解膠原蛋白和彈性纖維，其實還會導致紅血球內稱為「膽紅素」的黃色色素水平提升。研究顯示，一旦膽紅素含量增加，皮膚就會出現持續至少五天的黃色霧霾。更糟糕的是，就算立即補眠亦不能讓這層黃色霧霾加快散去！

換句話說，即使只有一晚睡眠不足，您的面色整個星期都會泛黃蠟黃，而長期都是這樣的話，那泛黃蠟黃膚色就會全年每日如影相隨地伴著您！

所以，「美容覺」並不是白說的。是時候減減壓，睡多點！

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