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維他命C護膚迷思

2021年3月17日

相信大家都聽過維他命C是非常好的護膚成分——抵禦自由基、刺激膠原蛋白合成、撫平皺紋、緊緻肌膚、減淡色斑痘印、均勻膚色、提亮肌膚等等。然而，坊間依然對維他命C作為護膚成分存在著很多誤解。讓我們為大家解釋清楚吧！

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謬論 1：維他命C就是維他命C，沒有分別

許多產品會大大隻字寫出它們含有維他命C，卻並不會討論配方究竟使用了哪種類型的維他命C。事實上，維他命C有很多不同的形態，而每種均會對皮膚帶來不同的影響。

首先要談的是左旋C (又稱「純維他命C」，L’Ascorbic Acid / Ascorbic Acid / Pure Vitamin C)。我們皮膚的天然pH值約為5.5，而含有左旋C (維他命C的高效型態) 的配方卻需長期處於pH值3.5或以下才能保持其穩定性，否則便會很快氧化，令產品變得無效。問題是，每天早晚使用這種極酸性產品會影響皮膚的pH值，同時破壞皮膚的脂質屏障，以及改變保持皮膚健康的皮膚微生物群體之間的微妙平衡，令暗瘡、皮炎等問題浮現。

維他命C磷酸鈉鹽 (Sodium Ascorbyl Phosphate) 是一種水溶性、性質最穩定最親膚的維他命C，且有效穿透表皮而不刺激皮膚。除了標準的維他命C美肌功效外，臨床測試還顯示使用維他命C磷酸鈉鹽一段時間有助減少暗瘡——有研究更曾證實連續使用含有5%維他命C磷酸鈉鹽的乳液12星期，於76.9％的暗瘡患者身上有著非常卓越的效果，遠高於其他處方暗瘡膏。

其他維他命C衍生物還包括維他命C葡萄糖苷 (Ascorbyl Glucocide，一種水溶性、穩定性高的維他命C，適合所有膚質作抗氧及提亮肌膚)、維他命C磷酸鎂 (Magnesium Ascorbyl Phosphate，一種水溶性、較厚身的維他命C，有效同時鎮靜皮膚並增加皮膚的水分含量)、以及維他命C四異棕櫚酸酯與四己基癸醇維他命C (Ascorbyl Tetraisopalmitate & Tetrahexyldecyl Ascorbate)，兩者均為油溶性維他命C。

這代表，縱使以前曾嘗試維他命C產品而覺得沒有太大作用，甚至刺激了皮膚或出痘痘，請先不要一竹竿打走全部維他命C。正如這間餐廳的烏冬味道不佳，不等於全世界的烏冬都一樣難食一樣，先試試其他維他命C衍生物種類，可能能夠為您帶來意想不到的美肌效果。

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謬論 2：維他命C會吸光

這個誤解很大機會源自於陽光下會很快氧化甚至變色的左旋C。簡單來說，維他命C完・全・不・會・吸・光。的確，左旋C暴露於陽光下會氧化，繼而變色 (其他維他命衍生物如維他命C磷酸鈉鹽則不會)，但維他命C本質就是絕佳的抗氧化物，可以抵禦自由基，保護皮膚免受紫外線引起的細胞傷害，所以吸光這回事絕對是無稽之談。

簡單來說，維他命C不止安全、適合，而是應該先於早上使用以助肌膚細胞抵禦周遭的自由基，然後再於晚上使用活化肌膚。