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維他命C護膚迷思

主頁   The Journal   維他命C護膚迷思

2021年3月17日

相信大家都聽過維他命C是非常好的護膚成分——抵禦自由基、刺激膠原蛋白合成、撫平皺紋、緊緻肌膚、減淡色斑痘印、均勻膚色、提亮肌膚等等。然而,坊間依然對維他命C作為護膚成分存在著很多誤解。讓我們為大家解釋清楚吧!

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謬論 1:維他命C就是維他命C,沒有分別

許多產品會大大隻字寫出它們含有維他命C,卻並不會討論配方究竟使用了哪種類型的維他命C。事實上,維他命C有很多不同的形態,而每種均會對皮膚帶來不同的影響。

首先要談的是左旋C (又稱「純維他命C」,L’Ascorbic Acid / Ascorbic Acid / Pure Vitamin C)。我們皮膚的天然pH值約為5.5,而含有左旋C (維他命C的高效型態) 的配方卻需長期處於pH值3.5或以下才能保持其穩定性,否則便會很快氧化,令產品變得無效。問題是,每天早晚使用這種極酸性產品會影響皮膚的pH值,同時破壞皮膚的脂質屏障,以及改變保持皮膚健康的皮膚微生物群體之間的微妙平衡,令暗瘡、皮炎等問題浮現。

維他命C磷酸鈉鹽 (Sodium Ascorbyl Phosphate) 是一種水溶性、性質最穩定最親膚的維他命C,且有效穿透表皮而不刺激皮膚。除了標準的維他命C美肌功效外,臨床測試還顯示使用維他命C磷酸鈉鹽一段時間有助減少暗瘡——有研究更曾證實連續使用含有5%維他命C磷酸鈉鹽的乳液12星期,於76.9%的暗瘡患者身上有著非常卓越的效果,遠高於其他處方暗瘡膏。

其他維他命C衍生物還包括維他命C葡萄糖苷 (Ascorbyl Glucocide,一種水溶性、穩定性高的維他命C,適合所有膚質作抗氧及提亮肌膚)、維他命C磷酸鎂 (Magnesium Ascorbyl Phosphate,一種水溶性、較厚身的維他命C,有效同時鎮靜皮膚並增加皮膚的水分含量)、以及維他命C四異棕櫚酸酯與四己基癸醇維他命C (Ascorbyl Tetraisopalmitate & Tetrahexyldecyl Ascorbate),兩者均為油溶性維他命C。

這代表,縱使以前曾嘗試維他命C產品而覺得沒有太大作用,甚至刺激了皮膚或出痘痘,請先不要一竹竿打走全部維他命C。正如這間餐廳的烏冬味道不佳,不等於全世界的烏冬都一樣難食一樣,先試試其他維他命C衍生物種類,可能能夠為您帶來意想不到的美肌效果。

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謬論 2:維他命C會吸光

這個誤解很大機會源自於陽光下會很快氧化甚至變色的左旋C。簡單來說,維他命C完・全・不・會・吸・光。的確,左旋C暴露於陽光下會氧化,繼而變色 (其他維他命衍生物如維他命C磷酸鈉鹽則不會),但維他命C本質就是絕佳的抗氧化物,可以抵禦自由基,保護皮膚免受紫外線引起的細胞傷害,所以吸光這回事絕對是無稽之談。

簡單來說,維他命C不止安全、適合,而是應該先於早上使用以助肌膚細胞抵禦周遭的自由基,然後再於晚上使用活化肌膚。

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謬論 3:維他命C濃度越高越好

正如之前我們另一篇文章所述,護膚成分高濃度並不等於高效能功效。維他命C,特別是左酸C,尤其如此。 實際上,基於左酸C的極酸性,濃度越高,對皮膚所造成的刺激便越大。

除此以外,整體配方、吸收性和滲透性其實非常重要!滲透性較高而維他命C濃度較低的產品,比滲透性低而維他命C濃度高的產品,會更有效為肌膚帶來明顯效果呢。

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謬論 4:不應該同時使用維他命C及A醇 (視黃醇)、煙酰胺 (維他命B3 )、或酸類成分。

其實真的可以!一切視乎您選用哪一種維他命C,以及如何使用。

A醇 (視黃醇) —— 研究顯示作為強效抗氧化物的維他命C其實可幫助A醇於滲透至皮膚底層時免於氧化,亦即兩種成分一起使用時抗衰老效果會倍大!不過,話雖如此,使用A醇時還是最好避免同時使用左旋C (其他種類的維他命C則不限),以免刺激皮膚。

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煙酰胺 (維他命B3) —— 維他命C有效抑制黑色素過度增生,而煙酰胺則有助於防止過度增生的黑色素於細胞內遊走。由於兩者是以不同的方式處理皮膚內的黑色素,所以同時使用對色斑問題特別有效。只需注意兩者不可同時高濃度即可。

酸類成分 —— 如使用左旋C,應避免於同一程序中使用同屬pH值低的酸類成分,以免刺激皮膚,引致紅腫甩皮,但可選擇於不同日子使用。不過最好還是選擇其他維他命C衍生物,如維他命C磷酸鈉鹽。

 

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