五個常犯的護膚錯誤

就算是如何努力護膚，也會不為意地犯下不同的護膚錯誤，影響膚況。幾個星期前，我們分享了洗面常犯之五大錯誤 (按此)，今日就讓我們和大家談談五個常見，卻會大大影響皮膚質素的錯誤護膚習慣。

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認為產品本身可以改變您的皮膚

護膚品固然有幫助，但請記住，皮膚是人體最大的器官。食物中的維他命和各種營養可幫助修復和重建皮膚，與此同時，當中的不同元素亦可傷害皮膚或引起各種皮膚炎症。

例如，乳製品和麩質會影響皮膚中的荷爾蒙，並增加人體粘液的產生 (細菌特別喜歡於這種環境下大量繁殖！)，繼而引致暗瘡或皮炎，包括濕疹、玫瑰痤瘡、牛皮癬等；糖類除了同樣會影響荷爾蒙並加劇暗瘡和濕疹等皮膚炎症外，還會通過糖化過程分解膠原蛋白；而油炸食物則會改變皮膚的細胞膜結構，令皮膚細胞難以消除廢物... (下刪三千字)

對策：為自己製作一本簡單食物日記，那就可以了解哪些食物會影響自己的皮膚。例如，如發現吃薯片後的第三天總是會生暗瘡，那就必須要戒掉，因為事實是除非您不再食薯片，否則就算是全世界最好的抗痘產品都不會阻止到暗瘡的出現！另外，就是選擇一些能夠為皮膚提供不同種類的營養、維他命、微量元素以及抗菌抗炎功效的護膚品，讓皮膚有足夠力量去抵禦外來因素的影響。

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期望護膚品能立即改變膚況

皮膚自我更生過程，簡單來說，就是當表皮最底層的基底細胞 (包括角質形成細胞和黑色素細胞等) 持續分裂，並將較老的基底細胞推向皮膚表面，繼而脫落。此週期需時28天到60天不等，並會直接影響到何時會看到護膚產品的效果，特別是那些針對色斑、皺紋等的產品。以痘印為例，大家都恨不得它立即消失，但這些儲存了過多色素的皮膚細胞確實需要時間才能脫落，而新生肌膚亦需要時間才能生成喔！

對策： 請使用同一產品最少兩三個皮膚更生週期，才判斷它究竟有沒有效果。那些聲稱能在7天內完全改變膚質的產品，請不要相信，因為這根本就是不可能。還有就是定期使用果酸、水楊酸、葡萄糖酸，或酵素加速皮膚新陳代謝。

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不好好保護皮膚的脂質屏障

皮膚的脂質屏障由皮膚細胞，脂質和皮膚的天然保濕因子所組成。它的存在是為了防止細菌進入體內，同時鎖緊水分。很多人卻錯誤使用過於刺激的潔面產品、物理性磨砂膏、含乾燥成分如酒精的產品，甚至唧暗瘡黑頭，而不自覺地破壞了這脂質屏障。大家常見的敏感、甩皮、脫水、泛紅、乾燥、痕癢、暗瘡和炎症，很多時就是脂質屏障受損了的警號！另外別忘記，人體自身的脂質產生量更會隨著年齡增長而下降，所以屏障會更易受損，亦更難修復！

對策：:容易造成皮膚屏障的護膚產品絕對要敬而遠之。同時，就算是油性膚質，亦必需為肌膚補充脂質，如使用富含必需脂肪酸的油類，以鞏固、修復和保護此極其重要的脂質屏障。

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忘記照顧頸胸部位

想像一下光滑的臉蛋，配上皺紋滿佈的頸部和胸前，好看嗎？這根本就是完全白費了面部的抗衰老保養！事實上，頸部和胸前的皮膚比面部皮膚薄，油脂線亦較少，因此很容易因缺乏滋潤度而變得乾燥。再加上日常不良的姿勢、紫外線傷害、膠原蛋白流失... 頸紋皺紋，就是這樣形成的。

對策：要照顧好頸部和胸前肌膚，其實完全無需使用所謂的頸霜等——這根本就是浪費金錢的無謂 marketing 綽頭。大家只需早晚護膚時，將日常的面部抗衰老精華、精華油等薄薄塗抹一層於頸部和胸前即可。記得每日是關鍵喔！

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先潔面後洗髮

洗髮護髮產品很多時均含有可使髮絲光滑柔軟的矽和其他各種成分。這本身並無問題。問題是，當我們洗頭時，混合著洗髮水、護髮素、髮膜，甚至污垢的水經常會流到或彈到我們的臉，而大部分人通常只會用毛巾印乾，甚至是用剛抹乾頭髮的毛巾... 但這些成分的殘留物如留在皮膚上，很可能會引起敏感泛紅，或加劇本身的暗瘡或其他皮膚問題。

對策：大家於晚上不妨先卸妝卸防曬，然後淋浴並洗淨頭髮，最後再進行第二次潔面，並用另一條乾淨的毛巾輕輕印乾。

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