面霜真的是護膚程序中的必需品嗎？

大家所認知的護膚程序中，面霜是精華後、防曬霜前必需的最後一步。讓我們告訴大家一個顛覆傳統護膚概念的秘密——許多皮膚科醫生認為除了遺傳性乾性皮膚外，大部分人其實並不需要使用面霜，甚至長期倚賴面霜的話對皮膚健康有害！

當皮膚乾燥脫皮時，您的自然反應可能是塗抹一層厚厚的面霜。的確，皮膚可能感覺較柔軟，脫皮和繃緊感覺看似沒有那麼嚴重，那種舒服了的感覺可能讓您覺得沒有面霜不行。但如果我們告訴你，事實上那只是假象——大多數情況下，您只是將應脫落的死皮細胞壓下使其觸感變得平服，同時將過剩油脂污垢和細菌困於皮膚內，最終影響到皮膚自然更生過程和健康，那會否令您停下來，想一想？

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什麼時候需要面霜？

大多數面霜含有不少封閉性成分 (occlusives)。這些成分，包括礦物脂、羊毛脂、礦物油、椰子油、蜂蠟和乳木果油等等，會在皮膚表面和角質細胞之間的淺層間質層內形成一層物理性的屏障，阻止表皮水分流失。對於因濕疹和玫瑰痤瘡等問題令皮膚屏障受損而無法正常鎖水和阻隔細菌及致敏源的人來說，這種外來的幫助有助維持他們皮膚的健康。

在某些其他情況下，如接受激光等醫美療程後皮膚變得脆弱、長時間處於雪地等大風且極冷的環境、飛機內，或處於冷氣房等濕度極低的環境等等，那使用面霜亦有效保護皮膚及減少水分流失。

除此之外，對大多數人來說，特別是在夏天，面霜絕非必需。那為什麼我們總是被告知面霜是護膚程序中不可或缺的一部分？這個問題可以追溯到 1950-1960年代。當時化妝品公司發現面霜非常容易生產及銷售，所以便開始包裝其為「必需品」，再推銷給消費者。慢慢這個被放大了的銷售伎倆便演變成今日大家所認知的「護膚最後一步」。

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面霜會減緩皮膚的自然更生過程

皮膚細胞從表皮底部移到表皮表面，然後自然死亡並脫落，繼而展露出新生的健康肌膚，這個皮膚天然的更生過程雖然會隨年齡增長而放緩，卻從不會停止。

長期使用厚重的面霜會將這些老化細胞角質粘在皮膚表面，阻止它們自然脫落，令理應不斷重複的皮膚天然更生過程受阻。當老化細胞角質無法脫落，皮膚便會變得乾燥、暗沉、粗糙，甚至連原本沒有紋理的皮膚，亦會開始見到乾紋細紋跑出來。更糟糕的是，著名皮膚科醫生 Zein Obagi 的著作《皮膚健康的藝術》(The Art of Skin Health) 曾強調表皮表面所累積的死皮細胞會向皮膚發出訊息，讓位於表皮深處的母細胞停止分裂和產生新細胞，最終減緩整個皮膚細胞天然再生和更新過程，並削弱其整體功能。

事實上，很多人以為自己皮膚乾燥，其實是皮膚上的老化細胞角質層過厚。回想一下，您有否買過一盒面霜，最初塗抹在面上感覺良好，但潔面後皮膚依然覺得粗糙繃緊，所以您認為不夠滋潤而跑去買一盒滋潤度更高、質地更厚的面霜？

如上述所言，皮膚更新過程的速度會隨著年齡增長而下降，因此當皮膚感覺乾燥、粗糙和繃緊時，很可能只是老化細胞角質層過厚，與皮膚變乾根本完全無關。這個時候，您需要的是以酸類產品加速皮膚的天然更新過程。別擔心，只要選擇高效卻溫和的配方，酸類產品不僅不會刺激皮膚，反而能助皮膚老化角質層脫落，並讓更健康的新生肌膚強化皮膚的屏障功能。

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面霜會阻止皮膚自我保濕

據著名美容皮膚科醫生 Rachael Eckel 研究所得，除了濕疹和玫瑰痤瘡等皮膚問題患者外，只有15%的人口天生屬乾性膚質而需要面霜 (注：乾性肌的特性為不明顯的毛孔、沒有暗瘡和乾燥的身體皮膚)。至於其他人，其實並無需要一年365日，每日早晚塗抹厚重面霜。

皮膚具有天生內置的保濕功能。當我們重複地塗抹面霜時，表皮層的細胞會向真皮層的細胞發送「水分充足」訊息，而非正常「將水分推往皮膚表面」的訊號。漸漸地，真皮層的細胞會變得懶惰，繼而進入休眠狀態，最終停止調節自身的水分水平，導致皮膚乾燥和失去彈性。

這並不是說大家應一刀切，使用完補濕精華便完成整個護膚程序，而是不妨考慮以精華油助肌膚重建其天然脂質屏障以加強自身鎖水功能，以輕盈的乳液或保濕霜在不妨礙皮膚天然保濕功能的情況下為皮膚細胞添加水分養分，或以輕盈的再生型睡眠面膜於夜間為皮膚提供額外營養來促進其再生過程，來代替主要含有封閉性成分，如礦物脂、羊毛脂、礦物油、椰子油、蜂蠟和乳木果油等等的面霜。

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面霜會堵塞毛孔並引致暗瘡

厚重的面霜會將老化細胞角質粘在皮膚表面，阻止它們自然脫落，繼而影響皮膚的天然更新週期。其實問題並非僅止於此！這層過厚的老化角質層還會將過剩油脂和污垢困於皮膚內部，堵塞毛孔，同時製造出暗瘡細菌最喜歡的無氧環境，並殺死能保持皮膚健康的益菌。結果？便是無窮無盡的黑頭、粉刺、粗大毛孔、暗瘡，甚至皮炎問題。

再次重申，這並不代表大家應完全放棄面霜。假如會搭飛機、滑雪，或剛做完醫美療程 (或類似情況)，那請務必塗抹面霜來保護皮膚。否則，除非屬遺傳性乾燥膚質 (記得，徵狀為不明顯的毛孔和乾燥的身體皮膚)，那不妨試試以下基礎護理方法來重設皮膚的自身保濕功能：

春夏早上

• 潔面
• 化妝水
• 精華
• 眼部精華
• 防曬霜
  
  

春夏晚上

• 定期使用酸類去角質產品
• 化妝水
• 精華
• 眼部精華及眼霜
• 精華油 或 輕盈乳液/保濕霜
• 定期使用睡眠面膜
  
  

秋冬早上

• 潔面
• 化妝水
• 精華
• 眼部精華及眼霜
• 精華油 或 輕盈乳液/保濕霜
• 防曬霜
  
  

秋冬晚上

• 定期使用酸類去角質產品
• 化妝水
• 精華
• 眼部精華及眼霜
• 精華油 及/或 輕盈乳液/保濕霜
• 睡眠面膜

關鍵是避免成分主要為封閉性成分的厚重面霜。

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當您打破原來的習慣而停止使用厚重的面霜時，皮膚最初可能會感到乾燥——這是自然不過的反應，因為冬眠了的天然保濕機制尚未被喚醒。這個時後切勿放棄並回歸厚重面霜的懷抱。真的感到乾燥時可先多塗幾滴精華油以滋養細胞。待皮膚那自我保濕機制重新啟動並正常運作，新的健康細胞亦因老化角質層代謝脫落而出現，您很大機會會發現，原來自己的皮膚根本不需要那麼多面霜，整體上皮膚亦變得健康。

所以，今個夏天不妨試試這方法，或許到冬天再次來臨時，您的皮膚不會再那麼容易覺得乾燥繃緊。

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