護膚品倦怠期及 DIY 護膚品謬論

一直以來，我們的文章致力提供正確且以科學研究為基礎的護膚知識，讓大家可以分清哪些護膚品純粹依靠噱頭和明星光環、哪些所謂的祕技是謬論、又有哪些護膚成分是真真正正有效。今日，就讓我們的創辦人再與大家暢談幾個常出現的護膚誤解。

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坊間常說皮膚在過了一段時間後會對成分及配方習慣而出現倦怠期，所以必須定期更換護膚品。這說法正確嗎？

Wendy: 完全絕對不正確。您的身體會因對水果、蔬菜，又或著水習慣了而需要轉食轉飲其他東西嗎？不會，對吧？護膚品亦一樣。如果您使用的是高質量的產品，而它們的成分既適合您的皮膚，亦能針對您個人的護膚需要，那無論使用多久，它們還是會繼續為您的皮膚提供所需營養素，而達到應有的護膚效能。

此外，別忘記護膚成分不是仙丹，是需要一定時間才能顯示出效果。未能看到即時效果並不代表護膚成分在偷懶或無效——人的皮膚結構極其複雜，因此不論在生物學上和科學上，護膚成分真的需要時間才能顯示到肉眼可見的效果。一般來說，請最少持續使用一件護膚品三個月才決定是否繼續使用 (尤其是精華，最好是兩瓶分量)，並不要期望奇蹟出現。如您每隔兩三個月就換一次護膚品，那很多成分根本未能顯示出其真正護膚效能。我曾經與大家談及過不同成分需要多久才能見到效果，有興趣的話，可 按此。

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但是，為什麼有時我們在使用新的護膚品後不久就看到頗大的改善呢？

Wendy: 其中一個主要原因是，您之前使用的產品並未含有能夠針對您個人皮膚問題的成分。假設您容易出現色斑及暗沉膚色，所以決定開始使用以前未曾使用過而含有果酸、葡萄糖酸、維他命 C、A 醇等的產品。最初使用時，您很大機會會發現這些成分能夠頗迅速地改善到皮膚狀況，但這是因為您皮膚狀況的基線很低。當這些產品令皮膚變亮、減淡色斑後，您可能會因慢慢看不到重大改善而覺得產品不再有效。不過這其實是因為您現在看到的皮膚已恢復到一定狀態，而每日看著這個新常態，您已經忘記了一兩個月前的皮膚是什麼樣子。此外，要記住，無論使用多強的美白產品，去到某一個位，是一定會停下來——您總不會白到像外國白人一樣，因為皮膚可以有多白基本上是由您的基因決定。

如果您繼續使用這些曾經明顯為皮膚帶來改善的產品，那它們會繼續將您的皮膚保持於這個新常態的狀況，並大大減少將來出現色斑及暗沉膚色的機會。但假如您見到改善後就決定停止使用這些針對色素的產品，而換上針對補水的產品，那麼您的色素沉澱及色斑問題便很容易再次出現，因為您的基線又恢復到以前的負數了。然後過了一會兒，您又決定再次開始使用含有這些成分的產品，或許是來自另一個品牌。這時您又可能會再次看到很大的進步，但其實只是猶如 yo-yo diet 的錯覺。

您明白我的意思嗎？

唔，打個比如吧。您常常骨痛，所以開始服用對骨骼有好處的鈣 (品牌 A)。過了一段時間，疼痛停止了，您慢慢便會忘記以前骨頭如何日痛夜痛，因為無痛已是您的新常態。但這是否代表服用品牌 A 的鈣已不再起作用？不，因為鈣，是持續保持骨骼強壯和健康的關鍵。當您因為不再痛而變得懶惰並停止服用時，您的骨頭很大機會又會再次痛起來，因為身體現在再次缺乏鈣。一旦您重新開始補充鈣，假設來自品牌 B，您很快又會再次感覺到效果，但很大機會那只是因為您的身體缺乏鈣，而非品牌 B 比品牌 A 好。如果當初沒有停止服用品牌 A 的鈣呢？那您很可能根本不會經歷那第二段骨痛的時間喇。重點是，無論您攝入多少鈣，骨頭都不會變成 Wolverine 狼人一樣。護膚品亦是同樣道理。

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有例外嗎？例如那些有不同濃度的高活性成分。

Wendy: 我一向建議慢慢增加 A 醇及酸類這些高活性成分的使用頻率，以建立皮膚的耐受性以避免刺激。當皮膚習慣某特定濃度，您當然可以進入下一個級別，使用濃度較高的版本。然而，這並不代表之前的濃度不再起任何作用。它只是代表您的皮膚現在可以接受濃度較高的活性成分，以達到更強的效果。換句話說，您可以繼續使用同樣的產品、同樣的濃度，讓皮膚狀況保持於我們之前討論過的新常態。當您真的需要更強的效果時 (如年齡增加等)，那時慢慢地換成更高濃度的產品亦不遲。留意一點，就算您的皮膚習慣了濃度 A 一段時間，並不代表它會接受到較高的濃度 B 呢。

讓我用辣椒來說明這一點。每個人的辣味接受程度皆不同。假設您通常吃 3 辣吃得非常自在。慢慢，您開始想吃刺激一點的 5 辣。這是否代表 3 辣不再辣？不是吧。那又是否代表您一定可以吃到 5 辣這個程度？又不是呢。

另一件需要注意的事情是，護膚成分並非濃度越高越有效。事實上，一旦超過某特定水平，對皮膚所帶來的壞處可能比益處多。想知道更多的話，可 按此。

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啊，我明了。那究竟為什麼坊間常說要經常換護膚品呢？

Wendy: 假設您正在使用品牌 A 的護膚品，而您對它們的效果感到滿意。如果外間不說要經常換護膚品，那品牌 B 又如何讓您買他們的產品並賺錢呢？

其次，人總是喜歡新事物。就是這麼簡單。就如無論您有多喜歡 CHANEL 2.55，擁有後，您還是會想買 Yves Saint Laurent、Céline、Chloé 等等吧。雖然揀來揀去，形狀、顏色其實可能都差不多 (笑)。

話雖如此，我們的皮膚是一個活器官，會受到年齡、荷爾蒙、睡眠質素、壓力、污染、天氣等因素影響。因此，有時您的確需要換一下護膚品，因為皮膚今天需要的，可能和6個月後，甚至是明天，大有不同。

簡單來說，您應該按照您皮膚當時的需要去換護膚品，而非因為坊間所說的倦怠期謬論而不停換護膚品。

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說到更換產品，有很多網站和文章介紹人們如何使用廚房裡的東西在家中製作某些護膚品以快速修復皮膚，如 DIY 面膜。它們真的有效嗎？

Wendy: 食物為天然的東西，所以大家可能認為這就是最健康、最無害的皮膚護理方式。但是，我完全不會建議自製護膚品。唯一例外是使用蘆薈來舒緩皮膚。

它們沒有什麼真正護膚作用的原因是，當您吃東西時，您的唾液會開始分解食物，然後通過您的消化系統，將食物中的營養物質分發到身體需要的地方，但皮膚完全沒有任何類似消化系統的東西。這意味著皮膚不能分解你放在面上的那些食物，而當中的營養物質亦不能滲透入皮膚。換句話說，您只是在浪費食物、精力和時間。

再者，雖然護膚品中的許多成分源自植物等天然來源，但絕大部分並非廚房中存在的東西。例如，植物最有營養的部分是莖、種子和根，而它們需經過萃取、提煉，並配以產品配方中的輸送系統一起，才能夠滲透到肌膚底層讓細胞吸收。它們還需經過許多測試來確知當中所含有的每一個元素及各自含量，以確保效能和安全性。

此外，pH 值亦是護膚品中另一個非常重要的因素——不同的產品成分需要處於不同的 pH 值才能發揮作用。例如，您可能聽說過牛奶中含有乳酸，所以您可以用牛奶敷面或沉浴以去除角質並令皮膚滑溜。很抱歉，這完全是無稽之談。第一，皮膚並不能直接使用或吸收喝的牛奶；第二，牛奶的 pH 值為 6.5，而任何用來溶解皮膚表面老化角質之間的黏膠而去角質的酸類成分必須處於 3.0 至 4.0 左右的 pH 範圍內。當牛奶的 pH 值比您的皮膚還高時，您認為會起到什麼作用？答案是零。

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那就算它們並不能真正起到作用，最起碼它們不會傷害皮膚吧？

錯了。先不管它們有沒有真正護膚效能，如果使用或測量分量不當，許多 DIY 成分實際上是會傷害皮膚。您可能會認為 DIY 面膜的最壞情況就是它沒有作用而已，但事實上，它可能會造成的傷害包括刺激、敏感、堵塞毛孔、暗瘡、炎症，甚至灼傷皮膚等。

例如，含有果酸和維他命 C 的檸檬汁是一種非常流行的 DIY 成分，因為它能提亮膚色。然而，維他命 C (使用檸檬汁時您亦不知道其濃度) 至少需要 3 - 12 周以上的時間才能真正提亮膚色、淡化色斑並促進膠原蛋白增生，而檸檬汁的 pH 2 極高酸性很容易刺激皮膚，並引起色素沉澱和對陽光的敏感等問題，甚至使用一次即有機會灼傷皮膚。是的，您可以先稀釋它，但這樣您又不知道造成了什麼化學反應。

想像一下焗蛋糕。分量只要有少少錯誤，所造成的化學反應便會不同，您的蛋糕亦會變得不似蛋糕。護膚品比這更複雜得多呢。

另一個例子是精油。那些 DIY 文章總是告訴您加 5 滴呀、8滴茉莉花油或玫瑰油之類的。首先，「滴」並非一個好的單位。一滴有多有少嘛。其次，不同精油有不同的皮膚適用限制。例如，茉莉花油的皮膚適用濃度最高為 0.7%，而玫瑰油則僅為 0.02%，而任何面部產品的精油總濃度不應超過整體配方的 1%，否則將會有很高的刺激、敏感風險。您還需要計算精油中無數個元素的濃度，但作為消費者的您並不會知道，因為您沒有護膚品牌、成分供應商所擁有的成分安全數據。

這些例子只是冰山一角——讀化妝品 / 護膚品科學及化學學位是有原因的！

請記住，皮膚是一個器官，而且是一個非常大且複雜的器官，所以護膚，是一門真正的科學，而非您在家可以製作的 DIY 作品。當中所涉及到的實際專業知識、知識和技能，是無法 Google 出來的。

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