膠原蛋白是皮膚中最重要的結構蛋白，能夠令皮膚年輕無紋，緊實豐盈。但人體的自身膠原蛋白產量會在25歲左右開始下降，而其他因素，如紫外線、咖啡因、污染、壓力等，更會加速既有膠原蛋白的分解。
因此不少爽膚水、精華、及面霜均會加入膠原蛋白於其配方，期望透過補充膠原蛋白而令時光倒流。不過，護膚品內的膠原蛋白究竟有沒有效？
什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白是人類結締組織中的主要結構蛋白，最主要分佈及產生於真皮層 (亦即表皮下的第二層皮膚)。除人類外，由氨基酸所組成的這種纖維蛋白更存在於大多數動物身上，如牛和魚。
值得留意的是，純素膠原蛋白根本不存在，因為植物本身完全不會亦不需要生產膠原蛋白。
護膚品中的膠原蛋白有護膚效能嗎？
膠原蛋白是一種非常複雜的大分子，因此根本就不能透過護膚品滲透表皮，更別說進入真皮層或肌底——它們最多只會停留於表皮上。 簡單來說，膠原蛋白護膚品不僅不能補充流失了的膠原蛋以改善細紋和皺紋，現時更完全沒有研究證實護膚品中的膠原蛋白能刺激膠原蛋白合成或生長。
那它是不是完全沒有護膚功效？那倒也不是。膠原蛋白具有保濕功效，因此當使用含有膠原蛋白的爽膚水、精華或面霜時，皮膚可能會感覺較柔軟，皺紋看起來沒那麼明顯，但這只是短暫性的表面改善，並不代表針對性地改善了膠原蛋白流失的根本問題。
水解膠原蛋白呢？
近年的美容科技能夠將膠原蛋白分解成水解膠原蛋白，亦即較小的氨基酸鏈。理論上，這些較小的膠原蛋白前導體應可滲透表皮；若它們能達至真皮層，那它們或可成為纖維細胞製造膠原蛋白的基礎。不過，到現時為止，此理論尚未經過臨床實際驗證，亦未曾被任何實驗證明真正有效。
那究竟可用什麼護膚品為皮膚增加膠原蛋白？
如果您最終的護膚目標是刺激膠原蛋白生成、撫平皺紋細紋，以及令肌膚豐盈緊實，動輒一兩千元的膠原蛋白護膚品其實完全可以無視，因為它們除保濕外可謂沒有任何功效。那究竟用什麼才好？以下的成分便經科學及臨床實驗證明有效真真正正促進膠原蛋白合成，並防止現有膠原蛋白進一步分解，希望抗老的您，不妨將它們添加入自己的護膚程序。
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預防性成分
紫外線和氧化壓力會加速膠原蛋白和彈性蛋白分解，導致皺紋和下垂問題。成分如桑椹、冬蟲夏草、何首烏、西蘭花芽菜、山桑子和香菜，便有效抵禦紫外線和自由基、促進細胞再生、防止膠原蛋白和彈性纖維分解，以及在細胞層面上逆轉光老化。
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A醇 (又稱視黃醇)
重要的事情要講三次，三次，再三次。
A醇 (又稱視黃醇)，是少數受皮膚學和科學界認可的強效抗衰老成分之一。此星級成分不僅可激活第 I 型、第 Ⅲ 型、第 IV 型的膠原蛋白和表皮生長因子受體、促進細胞新陳代謝、激活膠原蛋白和彈性纖維自生，從而減淡皺紋和衰老跡象，更可減少暗瘡、暗沉、痘疤痘印、皮膚粗糙、粗大毛孔等問題。
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維他命C磷酸鈉鹽
大多數維他命C，特別是左旋C，因極不穩定、易氧化、且刺激度高，很多時會引致暗瘡及敏感。不過維他命C磷酸鈉鹽 (一種穩定的維他命C衍生物)，則有效促進膠原蛋白形成、保護細胞免受自由基侵害、增加防曬霜的保護性能，以及抑制黑色素以預防色斑及提亮膚色，卻不會刺激皮膚。臨床實驗亦證明它可改善暗瘡！
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胜肽
胜肽簡單來說，就是組成皮膚的重要蛋白質。加入了胜肽的產品能刺激新細胞、膠原蛋白和和彈性纖維的生長、撫平皺紋細紋、改善皮膚屏障功能，並減慢糖化過程，從而令皮膚保持緊緻柔軟，同時減淡紋路。
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酮葡萄糖酸鈣
臨床實驗顯示連續28日早晚使用此法國專利珍貴星級成分有效增加皮膚彈性纖維達 40-45%、增加自身透明質酸合成 36-92%、提升肌膚達 27%，以及提升肌膚彈性 16%。意思就是皮膚不單止會少了皺紋，還會更彈潤緊緻！
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其他有效促進膠原蛋白生成的成分
一些植物成分亦被證實有效促進皮膚內膠原蛋白的合成。例如，不少研究便發現，β-葡聚醣可提高膠原蛋白合成達32％，人蔘可誘導第一型膠原蛋白合成，熊果酸能增加膠原蛋白並有助於保持膠原蛋白纖維的結構，而含有維他命A、B1、B2、C、D、E，46種礦物質，11種微量元素和16種氨基酸的海帶則可為肌膚注入製造膠原蛋白的元素。
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