綠茶、白茶、抹茶
蘊含豐富抗氧化物和營養的綠茶是眾所週知的健康飲品。多年來，研究還證實綠茶當中的多酚、維他命、單寧、類黃酮，和包括EGCG的六種不同兒茶素，因其強效抗氧化及抗菌效能，有絕佳的美肌功效。
白茶與綠茶來自同一個大家庭，但白茶是由未成熟的芽和葉子所製成，且加工量最少，因而保留了大量的抗氧化物，故此比綠茶稀有，且價格更高。除此以外，白茶比綠茶更有效抵禦彈性蛋白酶，這有助於減緩膠原蛋白和彈性纖維的分解。
另一方面，雖然亦是來自同一個植物家庭，抹茶的種植與製法與普通綠茶不同，亦因此其葉綠素，氨基酸和抗氧化物含量 (尤其是EGCG)，比綠茶高出多倍。研究便曾發現抹茶的抗氧化物含量比其他優質茶高3倍，而比低檔綠茶更高出137倍！
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美肌功效 ① 延緩衰老
大量研究證明，綠茶中的 EGCG、多酚、黃酮類化合物等可幫助修復紫外線引起的 DNA 損傷、激活衰老細胞、預防黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌，並皺紋、下垂、色素沉澱等老化跡象。 它們還對可分解膠原蛋白的膠原酶具有抑制作用，從而增加皮膚的緊緻度和彈性。
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美肌功效 ② 減少暗瘡
綠茶中的單寧和多酚具有抗炎和抗菌特性，同時還有效減少皮脂分泌，並通過破壞細菌膜和控制細菌生長來減少炎症問題，亦因此特別適合暗瘡肌和油性肌。
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美肌功效 ③ 絳紅及紓緩敏感
綠茶中的多酚具有抗炎特性，有助幫助紓緩敏感紅腫。研究還發現它有效紓緩牛皮癬、皮炎、濕疹和玫瑰痤瘡的敏感和痕癢症狀。
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美肌功效 ④ 保持皮膚健康
綠茶含有多種豐富維他命，例如，維他命B2有助維持膠原蛋白水平，從而提升皮膚的緊緻度，並減少細紋和皺紋，而維他命E則有效滋養肌膚，減少皮膚粗糙感，同時加速傷口疤痕癒合。
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