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容易引致暗瘡的護膚成分

2021年1月13日

每日都有客人想知道如何可以真正改善暗瘡問題。我們首先會建議的是戒口及避免乳製品、精製糖、麩質、酒精、大豆等，因為改變飲食習慣，是改善膚質的最基本功，且效果明顯。之後就是於日常護膚程序中加入A醇 (亦即視黃醇)、果酸 (AHA)、水楊酸 (BHA)、葡萄糖酸 (PHA)、酵素，以及泥面膜。

除此以外，我們亦會建議留意自己近半年至一年用的護膚品成分。因為最普通不過的成分，很有可能便是您面上暗瘡的罪魁禍首，而只要從日常護膚程序中剔除，其實已經很大機會能改善暗瘡情況。

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容易引致暗瘡的護膚成分 ① 左旋C (純維他命C)

我們皮膚的天然pH值約為5.5，而含有左旋C (維他命C的高效型態) 的配方卻需長期處於pH值3才能保持其穩定性，否則便會很快氧化，令產品變得無效。問題是，每天早晚使用這種極酸性產品會影響皮膚的pH值，同時破壞皮膚的脂質屏障，以及改變保持皮膚健康的皮膚微生物群體之間的微妙平衡，令暗瘡、皮炎等問題浮現。

過去我們亦有不少受暗瘡問題困擾的客人使用了左旋C產品，當她們暫停使用這些產品後，暗瘡問題便逐漸消失！

那如果想使用維他命C護膚品的話，可以選擇哪些成分代替呢？大家不妨考慮維他命C磷酸鈉鹽 (sodium ascorbyl phosphate) 或維他命C葡萄糖苷 (asorbyl glucocide)。前者是最高穩定性的水溶性維他命C，不僅可抗氧、美白均勻膚色、促進膠原蛋白合成，還經研究證實能改善暗瘡！後者亦是水溶性的維他命C衍生物，卻比左旋C更穩定和溫和，因此適合所有皮膚類型。

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容易引致暗瘡的護膚成分 ② 厚重面霜 (封閉性成分)

面霜內的封閉性成分會在皮膚表面和角質細胞之間的淺層間質層內形成一層物理性的屏障，阻止表皮水分流失。這些成分包括礦物脂、羊脂、礦物油、椰子油、蜂蠟和乳木果油等等。問題是，它們可將老化細胞及角質粘在皮膚表面，同時將過剩油脂和污垢困於皮膚內部，堵塞毛孔，製造出暗瘡細菌最喜歡的無氧環境，同時殺死能保持皮膚健康的益菌，繼而引致暗瘡、皮炎等問題。

除此以外，其實，很多皮膚科醫生和醫生都認為，厚重、太滋潤的面霜會破壞皮膚的天然保濕功能，並導致皮膚過度依賴面霜而變得懶惰。事實上，在大多數情況下，皮膚能夠透過本身的天然機制保持其含水量。但當我們過度依靠面霜保濕，皮膚表面便會向底層細胞發送信號，減少甚至停止產生皮膚的天然糖胺聚醣和天然保濕因子。這會慢慢導致表皮變薄，並大大降低皮膚的鎖水及阻隔細菌與致敏源的能力，最終形成更乾燥、更敏感的皮膚。

因此，想一次過改善暗瘡及乾燥問題，不妨將含有較多封閉性成分的滋潤型面霜，換成較高保水度的輕盈面霜及精華油。沒錯，剛開始時可能會覺得較乾，但當皮膚的天然保濕機制回復正常，並開始產生更多的糖胺聚醣和天然保濕因子，那皮膚便不會再感覺那麼乾燥緊繃，暗瘡亦會自然減少。

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容易引致暗瘡的護膚成分 ③ 磨砂

磨砂膏所含有的顆粒、核桃殼粉或其他類似物質，可物理性地去除皮膚的表層，使皮膚觸感更光滑。不過事實上，磨砂膏不單止不會改善暗瘡粉刺，反而會令問題變得更嚴重。

第一，磨砂過程中的來回摩擦很大機會會刺激您已經正在發炎的皮膚，令暗瘡問題變得嚴重，甚至擴散至周圍。第二，它可能會磨走健康的皮膚，並造成肉眼看不到的微撕裂，令皮膚屏障受到破壞，同時大大降低皮膚的鎖水及阻隔細菌與致敏源的能力，繼而增加暗瘡形成的機會。第三，摩擦也會導致及加劇痘疤痘印，而這些問題更可能需時數週，數月，甚至更長時間才能改善。第四，其實磨砂根本不能溶解毛孔內的油脂污垢，所以對暗瘡粉刺、黑頭白頭根本作用不大。

另一方面，酵素、果酸、水楊酸、葡萄糖酸等，則可加速細胞更新，以及溶解老化角質及細胞之間的黏膠，讓它們自然脫落。一般人認為酸類成分刺激性高，但其實只要配方成分及濃度精準，它們不僅適合暗瘡及敏感皮膚，定期使用，更會促進膠原蛋白和透明質酸合成，增加真皮層厚度，令皮膚顯得更豐盈光滑和充滿彈性！

除此以外，也可每星期使用兩次蘊含多元營養的泥面膜，以溫和淨化及清除積聚於毛孔及肌膚底層的污垢油脂與環境污染物，改善毛孔堵塞、黑頭粉刺及暗瘡問題，同時鎮靜、舒緩肌膚。

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容易引致暗瘡的護膚成分 ④ 硫酸鹽 (起泡劑)

硫酸鹽，例如十二烷基硫酸鈉 (SLS) 及十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉 (SLES)，是會產生泡沫的清潔成分，並常出現於潔面產品、沐浴露、洗髮水等，甚至牙膏。沒錯，它們的確能夠潔淨皮膚，但同時也會過度洗去皮膚上的天然油脂，並破壞皮膚的脂質屏障，削弱其防禦能力，讓有害細菌及污染物通過皮膚進入人體，繼而引起敏感、發炎及泛紅等問題。

更糟糕的是，它也被認為是導致暗瘡、濕疹和各種皮炎的因素之一，因為它不僅會堵塞毛孔，還有著高鹼度，容易令細菌滋生及繁殖，包括引致暗瘡的痤瘡丙酸桿菌。

而比較少人知道的是，如下巴和嘴周圍常出現石頭瘡，也有機會是和牙膏中的SLS或SLES有關。

所以不論是否暗瘡肌，記得潔面絕對需要溫和，亦因此應使用不起泡的潔面產品。

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容易引致暗瘡的護膚成分 ⑤ 低分子透明質酸

藉著它能吸取高達本身重量1,000倍水分之特性，透明質酸會從周圍環境中將水分拉到皮膚表面。除此以外，它還可增強和強化皮膚的親水性屏障以鎖緊水分。

天然的透明質酸分子較大，所以通常只會留於皮膚表面，亦因此大家會發現不少透明質酸精華用後感覺較黏，配合其他產品使用時甚至會出現「擦膠碎」情況。所以很多品牌會將其分子分解得較細以助達至皮膚較深層。問題是，當透明質酸被分解成超低分子，甚至納米大小 ( ≤ 25 kDA) 以助其滲透時，它很有可能會將細菌和有害物質帶到皮膚底層。如果您的皮膚本身已受損或較脆弱，暗瘡、泛紅、敏感、炎症問題便會紛紛湧現。

因此，雖然透明質酸是一個很好的護膚成分，但亦應避免使用標榜使用納米或超低分子透明質酸的產品，因為它們很大機會會誘發炎症，絕對弊大於利。