隨著秋意漸濃，溫度和空氣中的濕度開始逐漸下降，皮膚的天然脂質屏障亦會變得脆弱。當屏障受損時，皮膚鎖水能力會大大下降，令乾燥問題特別明顯；與此同時，皮膚亦會喪失阻隔細菌、污染物、致敏源的能力，令敏感、暗瘡、炎症問題更易出現。
因此，現在是時候開始檢視您的日常護膚程序，穩定膚況並強化皮膚，以免冬天來臨時，皮膚受到突然而來的刺激而令乾燥、敏感、暗瘡及炎症問題變得一發不可收拾。/p>
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步驟 ① 使用不起泡的潔面產品
良好的護膚程序由使用正確的潔面產品開始。起泡潔面產品一般含有十二烷基硫酸鈉 (SLS) 或十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉 (SLES)，會過度洗去皮膚上的天然油脂，並破壞皮膚的脂質屏障。這不單止會大大降低皮膚天生的鎖水功能，導致乾燥、乾紋、提早衰老等問題浮現，更會削弱皮膚的防禦能力，讓有害細菌及污染物通過皮膚進入人體，繼而引致暗瘡、敏感、泛紅及濕疹、皮炎的皮膚炎症問題。
簡單來說，就是潔面必須選用不起泡的潔面啫喱、潔面乳或潔面奶，避免自己親手剝奪健康皮膚應有的天然皮脂，以維持皮膚屏障的健康和完整性。
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步驟 ② 以酸類成分去角質
皮膚會不斷產生新的細胞，而老化角質細胞亦會不斷脫落。不過此細胞更新過程的速度卻會因太陽、風、污染、壓力、荷爾蒙及年齡等因素而逐漸減慢。當皮膚看起來和摸起來覺得乾燥時，有時根本並非皮膚缺水或乾燥，而是表面堆積了過多暗沉、乾燥及色素過高的老化死皮細胞，令皮膚顯得暗淡無光，護膚成分難以滲透，而細菌和皮脂更會因積聚於皮膚裡無法排走，變成暗瘡暗粒。
成分配合適當且濃度精準的溫和酸類產品能通過溶解皮膚表面老化角質之間的黏膠，讓老化死皮細胞輕易脫落而不會造成刺激，甚至敏感肌都適用。定期使用，皮膚表面會變得光滑，毛孔會減少出現堵塞情況而顯得更細緻，色斑痘印會減淡，護膚成分亦可更有效地滲透至皮膚底層。持續使用，它們還會刺激膠原蛋白合成，從而使真皮層變厚，皺紋細紋亦會變得不明顯。
但請記得避免濃度高的甘醇酸 (glycolic acid)，以及磨砂等物理性去角質產品，因為當中的粒子容易刺激皮膚，並有機會造成肉眼看不到的皮膚微撕裂，形成細菌可入侵的缺口，導致暗瘡、乾燥等問題，甚至對皮膚造成傷害。
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步驟 ③ 潔面後60秒內使用補濕型化妝水
讓我們以洗碗打個比喻。當您將洗潔精唧上完全乾透的海綿時，那些洗潔精根本不能均勻分佈於海綿上，更莫說要將那些碗碟洗得乾乾淨淨。洗面後的皮膚，其實就像乾海綿一樣。如皮膚中沒有充足水分，那麼之後塗的所有護膚產品均不能被皮膚好好地吸收並分發至每一個細胞；相反，如將精華、油或面霜塗於微濕的肌膚上，它們便能夠滲透得更好，功效亦可發揮得更佳。
除此以外，當空氣中的濕度低於70％時，吸水成分 (humectant) 如透明質酸便不能透過吸取空氣中的水蒸氣來為肌膚補充水分，反而便會將真皮層 (皮膚的第二層) 的水分拉到表皮。簡單來說，這代表您必須透過以水、蘆薈葉汁、綠茶、花水或純露等為基礎的化妝水為皮膚補充實際的水分因子，否則精華中的吸水成分根本就沒有足夠的水分讓它吸到表皮去。
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步驟 ④ 加入有抗炎功效的補濕精華
較冷的天氣和沐浴時用較熱的水會加速經表皮水分流失；如家中或車中使用暖氣暖爐，更會抽走皮膚中的水分，所以必須為皮膚大量補充流失了的水分。
不過，只能補濕的精華，如透明質酸或維他命B5精華，其實並不足夠。如上面提及到，當屏障脆弱時，它同時會喪失阻隔細菌、污染物、致敏源的能力，令皮膚更容易敏感、出暗瘡，甚至發炎。所以您需要的，是能夠同時做到補濕、抗炎、抗氧的精華，讓皮膚得以舒緩及強壯起來。
別忘記，使用補濕精華後，一定要使用精華油或面霜鎖緊喔！
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步驟 ⑤ 為皮膚補充油分
雖然人體約70%為水分，但皮膚的最外層 (角質層)，則是由神經酰胺、膽固醇和飽和脂肪酸所組成，亦即脂質。它們共同形成了不透水的保護屏障，以防止細菌入侵和因蒸發而造成的水分流失。然而，這些脂質的水平會隨著年齡下降，令皮膚表層變得薄弱。
除了脂質的自然流失外，變得較乾較冷的天氣還會進一步削弱和破壞這層脂質屏障。結果，就是乾燥、暗沉暗啞，以及濕疹、敏感及牛皮癬等問題一一浮現，細紋和皺紋亦會變得明顯。
這代表，想擁有健康美肌，除了要補充水分外，還必須要同時補油。於護膚程序加入一道精華油為肌膚補充脂質、抗氧化物、礦物質和多酚等，不僅可滋養肌膚，還可強化自身、鎖緊水分、抵禦自由基、刺激膠原蛋白生成，以及強化肌膚屏障，一次過改善乾燥、濕疹、敏感、外油內乾、皺紋等肌膚問題，從而減緩衰老過程。
以油分強化皮膚的屏障功能，皮膚便能通過天然機制鎖住水分，有些人之後甚至完全不需使用面霜。事實上，對於那些容易堵塞毛孔的人士，使用精華油可能比使用面霜更好。
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步驟 ⑥ 適當地使用面霜
某些膚質，例如屏障嚴重受損的皮膚，可借助較厚身的面霜來鎖緊補濕化妝水及精華所帶來的水分，並減少水分蒸發及流失而引起的皮膚問題。不過，如果您的膚質偏向容易堵塞，亦即較多暗瘡、黑頭、粉刺暗粒等，則應小心選用面霜。
這是因為，當您因爲覺得乾燥而不斷搽面霜，或選用質地較厚潤的面霜時，面上便會近乎每天24小時被一層厚厚的物理性屏障覆蓋著。這代表什麼？就是死皮細胞無法自然脫落、細菌污染物無法排走，那暗瘡暗粒發炎問題便會持續出現。這就是為什麼坊間有說「肌斷食」能改善皮膚質素，原因其實就是當停止使用厚厚的面霜，老化角質死皮便有機會自然脫落，細菌污垢及多餘油脂亦可自行排走，而不會每日24小時「焗」住於面霜下。
因此，我們建議選擇能於滋潤肌膚同時提供其他效能的輕盈面霜。此外，請記住，如精華及精華油選擇恰當，面霜其實薄薄一層已非常足夠。
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步驟 ⑦ 適當地使用面膜
究竟需不需要每日敷面膜補濕呢？簡單的答案是不需要。如您覺得您需要隔天使用保濕面膜，或者甚至會每晚使用片狀面膜，那麼您反而應該先重新檢視您日常的護膚程序及產品，並再次看看上述步驟 ① 至步驟 ⑥，因為很大機會問題在於您現在的早晚護膚程序並未能為皮膚補充足夠水分，亦沒有做好修補及鞏固皮膚脂質屏障的功夫。
話雖如此，當您感覺屏障受損時，如日曬、長時間身處寒冷的室外或開著暖氣的房間、做完醫美療程、搭飛機後，或者重要日子前，作為密集式療程，增加使用面膜次數的確有助皮膚回復健康。
此外，功效不止於補濕的睡眠面膜亦有助改善皮膚質素。當我們睡覺時，肌膚細胞會處於自我修復最活躍的狀態，而睡眠面膜除了能鎖緊前導護膚品中所有水分和成分並避免其流失外，更能為皮膚提供額外的活性營養。在不被日間紫外線、污染物等干擾的情況下，這些活性成分便能真正的修復細胞，並針對性地為皮膚帶來美白、淡斑、抗氧等效能。但緊記，薄薄一層的用量即可。
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