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皮膚健康最重要一環 —— 保護皮膚脂質屏障

2021年2月03日

就算每個月花費幾千，甚至幾萬元於護膚品或護膚療程上，如不好好保護及鞏固皮膚的脂質屏障，那皮膚永遠會停留在脆弱、乾燥、敏感、發炎的階段，花了的錢，亦有如倒入鹹水海一樣。

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什麼是皮膚脂質屏障？

雖然人體約 70% 為水分，但皮膚的最外層 (角質層)，則是由神經酰胺、膽固醇和飽和脂肪酸所組成，亦即脂質。它們共同形成了不透水的保護屏障，以防止細菌、致敏源及污染物入侵，以及因蒸發而造成的水分流失。

問題是，生活上很多東西均會破壞這層脂質屏障 —— 溫度和濕度轉變、口罩長期摩擦皮膚、磨砂膏、起泡潔面產品、多手搞塊面或唧暗瘡黑頭、使用不良或不適合的護膚品、污染物及致敏源、紫外線，等等等等。

Healthy Skin Barrier vs. Damaged Skin Barrier

更可憐的是，皮膚脂質屏障所需的脂質水平會隨著年齡下降，令皮膚表層變得薄弱，並導致乾燥、暗沉暗啞，以及濕疹、敏感及牛皮癬等皮炎問題，細紋和皺紋更會變得明顯。

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如何知道皮膚脂質屏障已受損

其實屏障受損的徵狀有很多，亦非常容易知道。這些徵狀包括：

泛紅
甩皮
乾燥
繃緊
長期生暗瘡
發炎

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如何保護您的脂質屏障

第一點 - 為皮膚補充油分

正如上述所講，脂質屏障由脂質組成，而人體脂質水平會隨年齡下降。這代表，想好好保護及鞏固脂質屏障以令皮膚健康，除了要補充水分外，還必須同時為肌膚補充油分。於護膚程序加入一道精華油為肌膚補充脂質、抗氧化物、礦物質和多酚等，不僅可滋養肌膚，還可強化自身、鎖緊水分、抵禦自由基、刺激膠原蛋白生成，以及強化肌膚屏障，一次過改善乾燥、濕疹、敏感、外油內乾、皺紋等肌膚問題，從而減緩衰老過程。

以油分強化皮膚的屏障功能，皮膚便能通過天然機制鎖住水分，有些人之後甚至完全不需使用面霜。事實上，對於那些容易堵塞毛孔的人士，使用精華油可能比使用面霜更好。

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第二點 - 使用含有大量抗氧化成分的產品

眾所周知，抗氧化物主要作用為抵禦及中和自由基，以避免膠原蛋白分解。但大家又知不知道抗氧化物對維持皮膚脂質屏障健康可謂不可或缺？

來自污染物和致敏源的自由基會慢慢的侵害皮膚屏障，並逐漸降低其保護性功能。抗氧化物便能於自由基造成任何傷害前將其中和，以維持屏障的完整性和健康。事實上，一些抗氧化物，包括煙酰胺 (又名維他命B3) 更具有改善屏障的能力，同時有效幫助肌膚修復過去已造成的損傷。一項研究還發現，抗氧化物不僅能於屏障表面起作用，還能於屏障內鞏固其結構！

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第三點 - 使用不起泡的潔面產品

我們之前已經說過，亦會不厭其煩地一而再、再而三地重複告訴大家。起泡潔面產品一般均含有的十二烷基硫酸鈉 (SLS) 或十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉 (SLES) 會過度洗去皮膚上的天然油脂，並破壞皮膚的脂質屏障。這不單止會大大降低皮膚天生的鎖水功能，導致乾燥、乾紋、提早衰老等問題浮現，更會削弱皮膚的防禦能力，讓有害細菌及污染物通過皮膚進入人體，繼而引致暗瘡、敏感、泛紅及濕疹、皮炎等皮膚炎症問題。

因此，潔面最好選用不起泡的潔面啫喱、潔面乳或潔面奶，避免自己親手剝奪健康皮膚應有的天然皮脂，以維持皮膚屏障的健康和完整性。

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第四點 - 別依賴磨砂或洗面機

磨砂膏中含有不同種類的物質如顆粒、核桃殼粉等，而洗面機則主打微震動，兩者共同之處是能夠物理性地去除皮膚的表層。沒錯，它們的確能使皮膚觸感更光滑，但事實上，磨砂膏和洗面機不單止不會改善暗瘡粉刺，反而會令問題變得更嚴重。

第一，磨砂和使用洗面機過程中的來回摩擦很大機會會刺激您已經正在發炎的皮膚，令暗瘡、炎症、敏感問題變得嚴重，甚至擴散至周圍。第二，摩擦也會導致及加劇痘疤痘印，而這些問題更可能需時數週，數月，甚至更長時間才能改善。而最重要是，這樣的摩擦亦很大機會磨走健康的皮膚，並造成肉眼看不到的微撕裂，令皮膚屏障受到破壞，同時大大降低皮膚的鎖水及阻隔細菌與致敏源的能力，繼而增加暗瘡形成的機會。

所以，如希望定期去角質的話，不妨考慮選用果酸、水楊酸、葡萄糖酸、酵素等，以加速細胞更新，以及溶解老化角質及細胞之間的黏膠，讓它們自然脫落。擔心刺激度高？其實只要配方成分及濃度精準，就算敏感膚質都可以安心使用，而持續一段時間，更有效促進膠原蛋白和透明質酸合成，增加真皮層厚度，令皮膚顯得更豐盈光滑和充滿彈性！

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第五點 - 別用任何含有發揮性酒精成分的產品

具揮發性作用的酒精通常在產品的成分列表中會被顯示為又稱乙醇的酒精 (Alcohol)、變性乙醇 (Alcohol Denat.)、異丙醇 (Isopropyl Alcohol)、甲醇 (Methanol) 和SD乙醇 (SD Alcohol)。當加入到護膚品時，其特殊揮發性性質能令質感和觸感更輕盈清爽，卻很可能會刺激皮膚。濃度高的話更會破壞皮膚的保護性脂質屏障，使其喪失鎖水及抵禦細菌和致敏源的功能，同時引致乾燥、敏感、暗瘡等問題。

要留意的是，並非所有帶有 "alcohol" 一詞的成分都是對皮膚有害。事實上，很多不僅安全，更能對皮膚帶來實際益處。就像苯醇，它是精油的天然成分之一，同時是COSMOS有機認證標準認可的天然抗菌劑，有助抑制細菌繁殖。而硬脂醇 (Stearyl Alcohol)、鯨蠟硬脂醇 (Cetearyl Alcohol)、鯨蠟醇 (Cetyl Alcohol) 則是衍生自棕櫚仁油和/或椰子油的脂肪醇，其保濕滋養特性有助舒緩及柔化肌膚。